Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

101.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:45	18.90	03:10	112	220	129	85	153
10.00	10.00	36:53	16.27	03:41	73	271	143	111	161
20.00	10.00	15:54	37.74	01:35	330	6	120	101	152
30.00	10.00	24:25	24.57	02:26	132	70	123	94	150
40.00	10.00	26:18	22.81	02:38	393	336	121	84	145
50.00	10.00	30:26	19.72	03:03	62	135	131	94	159
60.00	10.00	30:24	19.74	03:02	68	114	140	104	162
70.00	10.00	36:38	16.38	03:40	5	279	144	113	158
80.00	10.00	25:31	23.51	02:33	168	134	131	102	154
90.00	10.00	21:39	27.71	02:10	292	51	115	95	147
100.00	1.33	06:06	13.13	04:34	0	51	143	125	151

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2019 08:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:46:01

Aktive Zeit:

0.04:40:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.56	19.13	03:08	112	203	128	85	152
0.00:30:00	30:00	6.63	13.27	04:31	0	269	148	116	161
0.01:00:00	30:00	16.42	32.85	01:50	455	30	124	101	153
0.01:30:00	30:00	12.67	25.33	02:22	144	71	125	94	150
0.02:00:00	30:00	10.75	21.50	02:47	347	350	121	84	141
0.02:30:00	30:00	7.58	15.15	03:58	105	147	132	104	159
0.03:00:00	30:00	10.38	20.76	02:53	2	146	147	113	162
0.03:30:00	30:00	7.86	15.71	03:49	10	254	144	118	158
0.04:00:00	30:00	13.17	26.33	02:17	316	136	125	97	153
0.04:30:00	16:01	6.32	23.67	02:32	135	52	119	95	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 101 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2024	29.31	02:03
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
02.08.2019	25.43	02:22
20.10.2024	25.36	02:22
15.05.2025	25.01	02:24
14.07.2018	24.83	02:25
10.07.2020	24.65	02:26
Dieses Training	21.26	02:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3703 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

209 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	37%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

267.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1489

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:20	0.00	443	0
2	00:41	0.03:42:38	48.63	312	0
3	00:11	0.04:29:47	63.60	352	0
4	01:53	0.04:30:01	63.61	352	0
5	00:07	0.04:58:43	73.68	489	0
6	00:38	0.04:58:54	73.68	489	0
7	00:05	0.05:34:23	81.01	722	0
8	00:25	0.06:11:09	96.53	510	0
∑	04:31