Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:25	31.86	01:53	116	20	116	75	143
5.00	5.00	09:34	31.36	01:55	41	3	133	118	143
10.00	5.00	10:12	29.41	02:02	26	1	131	119	140
15.00	5.00	09:31	31.52	01:54	17	3	135	128	144
20.00	5.00	10:32	28.48	02:06	11	8	129	115	145
25.00	5.00	15:09	19.80	03:02	2	112	140	120	157
30.00	5.00	13:43	21.87	02:45	64	82	139	108	157
35.00	5.00	13:45	21.82	02:45	139	93	131	104	158
40.00	5.00	12:25	24.16	02:29	40	43	140	114	152
45.00	4.42	14:33	18.21	03:18	0	87	140	123	155

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2019 13:22:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:58:52

Aktive Zeit:

0.01:58:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.39	32.36	01:51	123	20	117	75	143
0.00:10:00	10:00	5.19	31.14	01:56	37	3	133	118	143
0.00:20:00	10:00	4.82	28.94	02:04	22	2	131	119	143
0.00:30:00	10:00	5.32	31.94	01:53	21	1	134	122	144
0.00:40:00	10:00	4.66	27.94	02:09	7	11	130	115	145
0.00:50:00	10:00	3.50	20.99	02:52	2	55	136	120	152
0.01:00:00	10:00	3.92	23.54	02:33	63	79	139	108	157
0.01:10:00	10:00	2.99	17.96	03:20	13	58	139	110	157
0.01:20:00	10:00	2.68	16.07	03:44	14	91	145	110	158
0.01:30:00	10:00	4.91	29.46	02:02	145	21	130	104	152
0.01:40:00	10:00	3.76	22.56	02:40	7	45	139	128	150
0.01:50:00	08:52	2.26	15.32	03:55	0	63	141	123	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
23.05.2019	27.71	02:10
Dieses Training	24.94	02:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1567 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

3.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	55%
Anaerob 144 - 161 bpm	31%
Maximum 162 - 180 bpm	0%