Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

72.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	20:04	29.90	02:00	153	16	131	81	156
10.00	10.00	20:03	29.93	02:00	48	10	148	128	155
20.00	10.00	20:09	29.78	02:01	15	26	146	134	155
30.00	10.00	22:16	26.95	02:14	25	70	144	125	156
40.00	10.00	29:36	20.27	02:58	104	200	145	113	162
50.00	10.00	21:32	27.86	02:09	168	55	141	117	156
60.00	10.00	25:41	23.36	02:34	13	78	145	121	154
70.00	2.28	08:39	15.82	03:48	0	81	150	135	160

Zeit

Datum/Zeit:

24.02.2019 14:03:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:48:00

Aktive Zeit:

0.02:46:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.04	30.11	02:00	153	16	131	81	156
0.00:20:00	20:00	9.96	29.89	02:00	47	10	148	128	155
0.00:40:00	20:00	9.89	29.66	02:01	15	26	146	134	155
0.01:00:00	20:00	8.99	26.96	02:14	19	61	145	131	156
0.01:20:00	20:00	6.33	18.98	03:10	39	130	144	113	162
0.01:40:00	20:00	8.63	25.89	02:19	166	94	142	117	160
0.02:00:00	20:00	8.78	26.35	02:17	77	51	143	118	156
0.02:20:00	20:00	7.67	23.00	02:36	11	69	145	121	154
0.02:40:00	08:00	2.00	15.02	04:00	0	80	151	135	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 72 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2025	28.66	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
29.04.2024	28.04	02:08
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
Dieses Training	25.81	02:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2443 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

138 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	69%
Maximum 162 - 180 bpm	1%