Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

120.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	51:32	23.29	02:35	64	65	132	85	154
20.00	20.00	58:08	20.64	02:54	81	80	105	86	151
40.00	20.00	26:52	13.81	04:21	71	65	105	67	154
60.00	20.00	43:35	27.53	02:11	60	65	111	86	132
80.00	20.00	46:04	26.05	02:18	75	63	123	93	164
100.00	20.00	45:09	26.58	02:15	97	96	148	106	182
120.00	0.13	21:40	0.37	42:41	0	0	108	97	113

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2018 09:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:53:03

Aktive Zeit:

0.04:37:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.99	21.97	02:44	29	21	127	85	147
0.00:30:00	30:00	11.19	22.38	02:41	39	53	137	97	154
0.01:00:00	30:00	10.04	20.08	02:59	51	44	101	86	127
0.01:30:00	30:00	12.28	24.57	02:27	40	33	100	88	117
0.02:00:00	30:00	12.33	24.66	02:26	37	41	113	95	154
0.02:30:00	30:00	3.00	6.00	10:00	15	8	101	73	137
0.03:00:00	30:00	6.78	13.56	04:25	26	33	102	67	118
0.03:30:00	30:00	13.31	26.63	02:15	33	41	114	98	132
0.04:00:00	30:00	12.35	24.70	02:26	28	34	118	100	154
0.04:30:00	30:00	14.76	29.52	02:02	89	102	146	93	182
0.05:00:00	30:00	12.51	25.01	02:24	54	21	139	106	160
0.05:30:00	23:03	0.59	1.54	38:57	0	0	112	97	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:19 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 120 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	39.67	01:31
Skoda Velothon 2011 120km 22.05.2011	36.92	01:38
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
28.09.2013	30.84	01:57
Garda 29.08.2011	30.10	02:00
17.10.2010	30.06	02:00
05.06.2013	29.97	02:00
Dieses Training	20.42	02:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3590 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

213 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

2.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	31%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

197.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

825

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:22	0.02	76	0
2	01:57	0.00:00:39	0.02	74	0
3	01:11	0.00:02:46	0.05	79	0
4	00:19	0.00:09:04	2.42	76	0
5	00:11	0.00:23:17	7.94	73	0
6	00:13	0.00:32:39	11.78	76	0
7	00:34	0.00:54:15	20.96	97	0
8	07:02	0.00:58:03	22.17	95	0
9	00:15	0.01:17:29	27.26	86	0
10	00:06	0.01:43:41	37.32	87	0
11	32:29	0.02:36:55	59.72	77	0
12	00:08	0.03:09:36	59.88	73	0
13	04:49	0.03:11:31	59.91	74	0
14	01:45	0.03:56:41	79.12	91	0
15	00:10	0.04:12:58	85.54	85	0
16	01:04	0.04:24:04	90.14	85	0
17	00:19	0.04:33:22	93.53	81	0
18	00:14	0.05:26:42	118.28	73	0
19	14:02	0.05:31:39	120.01	76	0
20	07:10	0.05:45:52	120.09	76	0
∑	14:11