Run.GPS Community Server - nahe Tías (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Asienka

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Tías (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:44	8.64	06:57	32	13	0	0	0
5.00	5.00	18:16	16.42	03:39	12	11	0	0	0
10.00	5.00	23:28	12.78	04:42	18	13	0	0	0
15.00	5.00	25:04	11.97	05:01	28	33	0	0	0
20.00	5.00	31:06	9.65	06:13	23	24	0	0	0
25.00	5.00	31:46	9.44	06:21	41	83	0	0	0
30.00	5.00	15:36	19.23	03:07	46	19	0	0	0
35.00	5.00	20:07	14.91	04:01	33	17	0	0	0
40.00	5.00	25:51	11.61	05:10	13	9	0	0	0
45.00	5.00	11:19	26.51	02:16	8	10	0	0	0
50.00	0.70	02:31	16.67	03:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.02.2018 11:22:00 UTC+00:00

Dauer:

0.03:59:53

Aktive Zeit:

0.02:56:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.68	5.05	11:54	17	2	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.12	12.35	04:51	15	12	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.23	18.70	03:13	16	13	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.73	11.19	05:22	10	8	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.00	11.99	05:00	27	29	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.40	7.20	08:20	7	13	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.21	12.62	04:45	19	32	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.71	8.12	07:23	17	65	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.95	17.86	03:22	69	20	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.95	14.84	04:03	33	17	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.88	8.65	06:56	8	8	0	0	0
0.03:40:00	19:53	7.84	23.67	02:32	18	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.10.2012	17.92	03:21
14.02.2018	15.87	03:47
10.02.2016	15.73	03:49
06.02.2014	15.49	03:52
17.02.2018	14.19	04:14
Dieses Training	12.68	04:44
18.01.2015	12.25	04:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1055 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

292.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1307

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:00:20	0.00	25	0
2	11:44	0.00:04:46	0.91	12	0
3	00:16	0.00:18:31	1.28	11	0
4	00:50	0.00:29:15	4.56	8	0
5	02:17	0.00:31:04	4.66	7	0
6	00:39	0.00:36:21	5.33	9	0
7	01:19	0.00:37:53	5.44	9	0
8	00:46	0.01:05:34	12.85	6	0
9	00:55	0.01:18:16	15.43	4	0
10	03:00	0.01:31:15	18.39	28	0
11	00:05	0.01:34:21	18.44	23	0
12	00:06	0.01:41:05	19.90	8	0
13	07:34	0.01:46:02	21.10	6	0
14	01:21	0.01:55:09	21.38	8	0
15	00:58	0.02:06:55	23.94	10	0
16	00:19	0.02:10:00	24.45	5	0
17	00:10	0.02:14:59	25.54	16	0
18	01:16	0.02:18:28	26.28	25	0
19	08:59	0.02:28:57	28.40	90	0
20	02:27	0.02:40:18	29.08	71	0
21	01:00	0.02:47:31	31.01	27	0
22	01:56	0.02:49:19	31.07	28	0
23	03:55	0.03:15:04	39.75	9	0
24	01:39	0.03:20:44	40.01	9	0
25	08:37	0.03:23:56	40.22	8	0
∑	02:34