Run.GPS Community Server - nahe Uga (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Asienka

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Uga (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:50	15.93	03:46	110	17	0	0	0
5.00	5.00	08:55	33.64	01:47	93	23	0	0	0
10.00	5.00	26:27	11.34	05:17	80	82	0	0	0
15.00	5.00	15:03	19.93	03:01	52	15	0	0	0
20.00	5.00	11:32	26.01	02:18	10	38	0	0	0
25.00	5.00	15:29	19.38	03:06	35	29	0	0	0
30.00	5.00	27:20	10.98	05:28	43	30	0	0	0
35.00	5.00	33:37	8.92	06:43	0	256	0	0	0
40.00	5.00	14:52	20.18	02:58	80	73	0	0	0
45.00	1.55	03:50	24.21	02:29	67	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2018 10:24:00 UTC+00:00

Dauer:

0.02:55:59

Aktive Zeit:

0.02:21:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.65	16.95	03:32	119	17	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.58	19.73	03:02	120	53	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.94	17.83	03:22	91	55	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.30	18.90	03:11	15	46	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.95	20.84	02:53	44	33	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.48	7.45	08:03	35	18	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.53	13.60	04:25	0	155	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.83	5.49	10:56	0	131	0	0	0
0.02:40:00	15:59	6.28	23.59	02:33	147	59	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.06.2018	24.38	02:28
Dieses Training	15.87	03:47
10.02.2016	15.73	03:49
16.02.2018	12.68	04:44
18.01.2015	12.25	04:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

990 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

319.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1100

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:15	0.00:00:20	0.00	218	0
2	00:46	0.00:03:16	0.06	215	0
3	03:07	0.00:11:05	2.39	194	0
4	00:33	0.00:29:29	10.77	36	0
5	01:02	0.00:30:35	10.80	32	0
6	01:25	0.00:31:58	10.83	29	0
7	01:14	0.00:35:45	11.22	22	0
8	02:01	0.00:44:05	13.60	19	0
9	00:05	0.00:47:26	13.68	18	0
10	00:19	0.00:47:40	13.69	19	0
11	03:07	0.01:01:36	18.56	17	0
12	04:11	0.01:29:34	28.74	64	0
13	03:33	0.01:42:03	31.83	11	0
14	00:26	0.01:51:02	32.80	25	0
15	03:29	0.01:52:45	33.03	25	0
16	00:15	0.01:58:09	33.42	21	0
17	02:32	0.02:26:45	39.43	246	0
18	00:34	0.02:30:22	39.59	247	0
19	02:35	0.02:34:30	39.93	277	0
20	00:13	0.02:55:45	46.55	215	0
∑	33:42