Run.GPS Community Server - nahe Tías (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Asienka

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Tías (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:38	12.18	04:56	14	58	0	0	0
5.00	5.00	30:57	9.69	06:11	4	162	0	0	0
10.00	5.00	21:46	13.78	04:21	71	90	0	0	0
15.00	5.00	17:24	17.24	03:29	45	47	0	0	0
20.00	5.00	37:30	8.00	07:30	33	72	0	0	0
25.00	5.00	34:45	8.63	06:57	28	32	0	0	0
30.00	5.00	14:36	20.55	02:55	36	35	0	0	0
35.00	5.00	15:43	19.09	03:09	2	75	0	0	0
40.00	5.00	10:57	27.40	02:11	56	54	0	0	0
45.00	5.00	08:00	37.50	01:36	277	0	0	0	0
50.00	4.93	15:54	18.60	03:14	74	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.02.2018 09:10:00 UTC+00:00

Dauer:

0.03:52:15

Aktive Zeit:

0.03:08:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.16	12.48	04:49	11	34	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.49	10.48	05:44	3	119	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.51	10.54	05:41	28	84	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.41	13.22	04:32	49	94	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.03	18.08	03:19	73	26	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.56	1.67	35:53	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.50	13.51	04:26	7	79	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.12	9.35	06:25	19	21	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.09	15.28	03:56	39	32	0	0	0
0.03:00:00	20:00	6.99	20.97	02:52	21	80	0	0	0
0.03:20:00	20:00	9.24	27.73	02:10	375	55	0	0	0
0.03:40:00	12:15	3.82	18.72	03:12	14	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:26 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2016	27.64	02:10
20.10.2012	17.92	03:21
19.01.2015	17.81	03:22
06.02.2014	15.49	03:52
Dieses Training	14.19	04:14
15.02.2018	13.26	04:32
16.02.2018	12.68	04:44
18.01.2015	12.25	04:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1167 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

266.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1474

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:51	0.00:00:21	0.00	17	0
2	00:36	0.00:08:06	1.48	11	0
3	03:00	0.00:08:53	1.51	12	0
4	00:24	0.00:12:04	1.56	13	0
5	00:15	0.00:35:44	6.87	129	0
6	02:11	0.00:52:40	9.82	213	0
7	00:42	0.01:10:36	13.05	272	0
8	04:44	0.01:40:05	21.60	205	0
9	00:25	0.01:45:49	21.66	205	0
10	00:33	0.01:46:50	21.69	202	0
11	00:10	0.01:47:24	21.71	201	0
12	07:21	0.01:48:26	21.75	202	0
13	00:18	0.01:56:18	21.82	205	0
14	03:04	0.01:58:20	22.15	207	0
15	00:13	0.02:12:06	25.00	274	0
16	02:08	0.02:15:29	25.89	267	0
17	12:33	0.02:33:17	29.78	278	0
18	00:14	0.02:46:03	29.80	280	0
19	00:42	0.03:00:35	34.87	274	0
20	02:03	0.03:11:56	38.47	328	0
21	00:06	0.03:29:16	45.27	312	0
∑	43:33