Run.GPS Community Server - nahe Costa Meloneras (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Costa Meloneras (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

64.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:15	21.24	02:50	75	113	0	0	0
10.00	10.00	23:49	25.19	02:23	39	128	0	0	0
20.00	10.00	57:41	10.40	05:46	23	523	0	0	0
30.00	10.00	39:14	15.29	03:55	465	97	0	0	0
40.00	10.00	19:49	30.28	01:59	210	10	0	0	0
50.00	10.00	31:34	19.01	03:09	128	108	0	0	0
60.00	4.61	12:50	21.57	02:47	51	21	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.01.2015 12:56:00

Dauer:

0.03:33:15

Aktive Zeit:

0.03:16:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.06	21.17	02:50	53	61	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.16	24.48	02:27	62	101	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.51	22.52	02:40	3	126	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.73	11.20	05:21	0	174	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.34	7.03	08:32	0	179	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.43	10.28	05:50	29	141	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.03	15.10	03:58	178	52	0	0	0
0.02:20:00	20:00	8.43	25.30	02:22	384	4	0	0	0
0.02:40:00	20:00	9.12	27.36	02:12	141	17	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.04	15.11	03:58	54	95	0	0	0
0.03:20:00	13:15	4.76	21.56	02:47	58	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 65 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.05.2016	26.41	02:16
23.06.2013	24.72	02:26
04.08.2013	24.21	02:29
25.08.2012	20.72	02:54
Dieses Training	18.18	03:18
18.09.2016	17.82	03:22
30.07.2017	16.20	03:42
08.02.2016	13.95	04:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1405 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,50 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:33:15	64.61	18.18	03:18	997	989	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:22	0.01:41:06	25.47	307	0
2	01:32	0.01:52:10	26.81	443	0
3	01:33	0.02:20:39	30.33	701	0
4	00:38	0.02:31:28	32.72	701	0
5	01:35	0.02:33:10	32.84	709	0
6	00:35	0.03:26:08	32.84	692	0
7	00:53	0.03:34:34	34.99	699	0
8	02:57	0.03:43:47	38.68	424	0
9	01:48	0.04:27:37	56.93	62	0
10	00:34	0.04:52:52	64.61	65	0
∑	13:27