Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

118.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	39:44	15.10	03:58	22	17	136	78	162
10.00	10.00	18:31	32.40	01:51	13	11	158	138	174
20.00	10.00	18:56	31.69	01:54	14	16	157	130	173
30.00	10.00	17:47	33.74	01:47	13	13	149	137	165
40.00	10.00	17:51	33.61	01:47	26	27	158	138	169
50.00	10.00	15:56	37.66	01:36	12	10	156	141	175
60.00	10.00	55:24	10.83	05:32	19	35	143	89	181
70.00	10.00	17:21	34.58	01:44	15	10	157	145	167
80.00	10.00	17:22	34.55	01:44	22	22	155	135	169
90.00	10.00	17:52	33.58	01:47	12	24	161	145	176
100.00	10.00	18:35	32.29	01:52	32	9	157	133	171
110.00	8.22	31:27	15.68	03:50	34	34	146	91	164

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2017 09:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:46:50

Aktive Zeit:

0.03:47:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.84	9.68	06:12	11	9	122	78	152
0.00:30:00	30:00	16.05	32.11	01:52	24	23	158	138	174
0.01:00:00	30:00	16.27	32.55	01:51	25	22	154	130	172
0.01:30:00	30:00	17.53	35.06	01:43	38	32	154	138	169
0.02:00:00	30:00	12.10	24.21	02:29	22	31	157	122	181
0.02:30:00	30:00	1.09	2.18	27:28	0	5	108	89	139
0.03:00:00	30:00	17.06	34.12	01:46	27	31	156	137	167
0.03:30:00	30:00	16.97	33.94	01:46	32	36	159	135	176
0.04:00:00	30:00	13.58	27.15	02:13	51	36	154	124	171
0.04:30:00	16:50	2.72	9.69	06:11	10	8	140	91	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:55 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 118 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	39.67	01:31
Skoda Velothon 2011 120km 22.05.2011	36.92	01:38
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
17.10.2010	30.06	02:00
05.06.2013	29.97	02:00
20.05.2014	29.40	02:02
13.10.2013	29.10	02:04
Dieses Training	24.73	02:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4172 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

225 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

2.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	8%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	8%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	12%
Aerob 139 - 155 bpm	29%
Anaerob 156 - 172 bpm	41%
Maximum 173 - 187 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

170.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

795

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,06 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:00:32	0.01	78	0
2	18:42	0.00:06:57	2.52	72	0
3	00:25	0.02:21:02	66.50	76	0
4	00:12	0.02:22:27	66.57	77	0
5	00:05	0.02:24:43	66.64	76	0
6	00:56	0.02:26:44	66.74	76	0
7	00:17	0.02:27:44	66.75	77	0
8	00:28	0.02:28:09	66.76	76	0
9	00:17	0.02:28:58	66.78	76	0
10	01:51	0.02:29:25	66.80	76	0
11	00:48	0.02:32:00	66.84	76	0
12	02:04	0.02:33:59	66.92	75	0
13	00:32	0.02:37:20	67.00	77	0
14	17:08	0.02:38:08	67.02	78	0
15	02:03	0.02:55:40	67.15	77	0
16	04:18	0.04:26:17	115.49	75	0
17	00:07	0.04:33:37	116.61	73	0
18	02:15	0.04:36:54	117.98	75	0
19	02:26	0.04:39:30	118.03	73	0
20	00:06	0.04:42:20	118.09	74	0
21	01:04	0.04:42:27	118.10	74	0
22	00:20	0.04:43:45	118.12	73	0
23	00:24	0.04:44:09	118.13	73	0
24	01:18	0.04:44:44	118.15	73	0
∑	58:31