Run.GPS Community Server - nahe Altenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

qinntrix

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:41	30.98	01:56	15	28	141	98	215
5.00	5.00	08:31	35.23	01:42	16	14	139	128	190
10.00	5.00	09:42	30.93	01:56	18	20	134	120	146
15.00	5.00	09:22	32.03	01:52	3	14	140	134	146
20.00	5.00	09:29	31.63	01:54	19	5	132	123	148
25.00	5.00	10:10	29.51	02:02	5	52	142	127	181
30.00	5.00	09:18	32.26	01:52	60	45	145	128	207
35.00	5.00	08:54	33.71	01:47	42	4	145	125	204
40.00	5.00	08:39	34.68	01:44	14	9	152	95	215
45.00	3.87	07:09	32.47	01:51	11	15	147	87	185

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2017 15:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:30:59

Aktive Zeit:

0.01:30:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.31	31.87	01:53	16	28	141	98	215
0.00:10:00	10:00	5.62	33.70	01:47	23	17	137	122	190
0.00:20:00	10:00	5.22	31.29	01:55	10	19	136	120	146
0.00:30:00	10:00	5.36	32.16	01:52	14	11	139	123	148
0.00:40:00	10:00	5.00	30.00	02:00	7	26	134	123	151
0.00:50:00	10:00	4.54	27.26	02:12	5	74	143	127	181
0.01:00:00	10:00	6.37	38.24	01:34	91	1	145	125	207
0.01:10:00	10:00	5.40	32.39	01:51	20	12	148	129	215
0.01:20:00	10:00	5.65	33.87	01:46	18	15	148	95	209
0.01:30:00	00:59	0.41	24.82	02:25	0	0	142	87	185

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

32.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:52 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2015	33.04	01:49
13.07.2012	32.91	01:49
23.09.2010	32.71	01:50
09.06.2015	32.58	01:51
14.09.2018	32.58	01:51
19.08.2015	32.53	01:51
10.08.2010	32.44	01:51
09.08.2013	32.40	01:51
Dieses Training	32.22	01:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1299 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

217 bpm

Herzeffizienz:

3.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	59%
Anaerob 144 - 161 bpm	30%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,50 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:24	11.59	32.48	01:51	49	40	136	96	215
2	0.00:50:23	26.79	31.90	01:53	130	133	140	117	207
3	0.00:19:11	10.48	32.77	01:50	29	33	147	87	217