Run.GPS Community Server - nahe Playa del Ingles (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Playa del Ingles (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

84.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	45:00	13.33	04:30	20	456	142	83	169
10.00	10.00	42:30	14.12	04:15	93	351	143	105	163
20.00	10.00	30:22	19.76	03:02	296	223	126	94	160
30.00	10.00	33:35	17.87	03:22	41	192	137	107	162
40.00	10.00	15:47	38.01	01:35	461	6	126	101	163
50.00	10.00	28:35	20.99	02:52	111	125	141	112	166
60.00	10.00	17:39	33.99	01:46	274	5	126	107	155
70.00	10.00	17:18	34.68	01:44	69	16	151	116	170
80.00	4.04	08:49	27.48	02:11	15	18	149	129	166

Zeit

Datum/Zeit:

23.02.2017 09:54:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:59:36

Aktive Zeit:

0.03:52:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.82	14.47	04:09	19	142	125	83	164
0.00:20:00	20:00	3.65	10.95	05:29	0	259	161	146	169
0.00:40:00	20:00	6.45	19.35	03:06	94	94	139	105	167
0.01:00:00	20:00	3.82	11.46	05:14	0	225	148	124	163
0.01:20:00	20:00	3.46	10.38	05:47	0	233	154	147	160
0.01:40:00	20:00	8.32	24.95	02:24	296	80	120	94	158
0.02:00:00	20:00	4.41	13.24	04:32	5	129	138	107	162
0.02:20:00	20:00	9.99	29.96	02:00	214	65	130	101	163
0.02:40:00	20:00	9.35	28.05	02:08	343	51	135	110	163
0.03:00:00	20:00	8.71	26.12	02:18	197	73	132	107	166
0.03:20:00	20:00	11.64	34.93	01:43	191	5	134	110	169
0.03:40:00	19:36	9.42	28.83	02:05	22	34	155	129	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 84 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2008	30.54	01:58
08.08.2009	29.13	02:04
31.05.2017	29.11	02:04
22.04.2011	28.90	02:05
23.09.2018	28.73	02:05
24.04.2013	28.15	02:08
17.05.2017	26.92	02:14
22.03.2011	26.64	02:15
Dieses Training	21.04	02:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3347 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

180 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

2.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	2%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	17%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	21%
Aerob 139 - 155 bpm	32%
Anaerob 156 - 172 bpm	28%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

452

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:26	0.02	103	0
2	01:19	0.00:00:40	0.02	106	0
3	00:19	0.00:57:38	14.48	409	0
4	00:35	0.01:13:39	17.64	602	0
5	03:37	0.02:13:40	34.21	778	0
6	00:07	0.02:59:02	53.85	361	0
7	00:44	0.03:13:53	59.24	364	0
∑	06:51