Run.GPS Community Server - nahe Leeheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Leeheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:43	25.44	02:22	4	1	100	82	109
2.00	2.00	03:58	30.25	01:59	5	4	110	101	122
4.00	2.00	03:47	31.72	01:54	4	5	113	106	120
6.00	2.00	04:21	27.59	02:11	3	6	117	98	136
8.00	2.00	05:08	23.38	02:34	5	4	105	87	122
10.00	2.00	04:14	28.35	02:07	4	5	109	100	119
12.00	2.00	04:09	28.92	02:05	5	5	123	118	131
14.00	2.00	04:52	24.66	02:26	3	9	124	124	124
16.00	2.00	04:14	28.35	02:07	3	2	124	124	124
18.00	2.00	04:26	27.07	02:13	5	6	124	124	124
20.00	2.00	05:09	23.30	02:35	2	9	124	124	124
22.00	1.46	04:07	21.30	02:49	6	9	124	124	124

Zeit

Datum/Zeit:

05.08.2016 17:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:53:13

Aktive Zeit:

0.00:50:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.18	26.22	02:17	5	1	100	82	110
0.00:05:00	05:00	2.51	30.17	01:59	5	7	110	101	122
0.00:10:00	05:00	2.43	29.16	02:03	6	6	116	98	124
0.00:15:00	05:00	2.06	24.75	02:25	4	5	112	87	136
0.00:20:00	05:00	2.25	26.97	02:13	6	5	105	99	113
0.00:25:00	05:00	2.42	29.02	02:04	5	6	121	110	131
0.00:30:00	05:00	2.06	24.74	02:26	3	7	124	124	124
0.00:35:00	05:00	2.33	28.00	02:09	5	4	124	124	124
0.00:40:00	05:00	2.18	26.22	02:17	5	6	124	124	124
0.00:45:00	05:00	1.98	23.72	02:32	1	10	124	124	124
0.00:50:00	03:13	1.05	19.54	03:04	4	7	124	124	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:09 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.08.2013	26.55	02:16
Dieses Training	26.45	02:16
27.03.2014	26.10	02:18
18.02.2016	25.76	02:20
24.06.2014	25.34	02:22
14.10.2014	25.28	02:22
16.03.2015	25.22	02:23
12.03.2014	25.08	02:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

535 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

136 bpm

Herzeffizienz:

3.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	76%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

330.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

856

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:39	0.18	138	0
2	00:40	0.00:02:42	0.97	138	0
3	00:19	0.00:23:12	10.54	136	0
4	00:20	0.00:27:49	12.77	136	0
5	00:17	0.00:33:19	15.14	141	0
6	00:16	0.00:38:38	17.54	144	0
7	00:15	0.00:41:02	18.68	143	0
8	00:19	0.00:44:05	20.08	143	0
∑	02:45