Run.GPS Community Server - nahe Vorwerk Glien (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Vorwerk Glien (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:19	8.26	07:16	31	18	131	86	146
5.00	5.00	08:47	34.16	01:45	14	11	151	129	166
10.00	5.00	09:51	30.46	01:58	20	29	144	133	166
15.00	5.00	10:00	30.00	02:00	13	18	133	120	144
20.00	5.00	09:59	30.05	02:00	21	17	129	117	152
25.00	5.00	10:03	29.85	02:01	20	19	131	123	139
30.00	3.81	10:37	21.53	02:47	14	21	121	102	132

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2016 15:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:35:39

Aktive Zeit:

0.01:07:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	110	86	130
0.00:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	132	126	139
0.00:20:00	10:00	1.75	10.48	05:43	22	14	134	111	145
0.00:30:00	10:00	5.19	31.11	01:56	10	15	136	125	149
0.00:40:00	10:00	5.64	33.81	01:46	16	19	154	138	166
0.00:50:00	10:00	5.05	30.29	01:59	26	20	139	129	154
0.01:00:00	10:00	5.00	29.98	02:00	21	7	131	120	144
0.01:10:00	10:00	5.00	29.98	02:00	18	22	129	117	152
0.01:20:00	10:00	4.94	29.62	02:02	19	22	128	117	139
0.01:30:00	05:39	1.26	13.40	04:29	1	13	113	102	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:00 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.05.2018	30.64	01:57
19.07.2014	29.82	02:01
Bernau - Konradshöhe 26.06.2010	28.81	02:05
08.07.2010	28.74	02:05
03.05.2016	28.57	02:06
13.07.2018	28.30	02:07
10.08.2014	26.48	02:16
06.04.2011	26.00	02:18
Dieses Training	21.21	02:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1217 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

2.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	2%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	10%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	61%
Aerob 139 - 155 bpm	21%
Anaerob 156 - 172 bpm	6%
Maximum 173 - 187 bpm	0%