Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:28	22.28	02:42	14	14	117	67	141
5.00	5.00	09:51	30.46	01:58	8	8	143	135	150
10.00	5.00	10:03	29.85	02:01	13	9	145	134	159
15.00	5.00	09:43	30.87	01:57	4	17	139	127	148
20.00	5.00	09:09	32.79	01:50	15	5	155	142	175
25.00	5.00	09:52	30.41	01:58	4	7	140	135	152
30.00	4.17	10:16	24.36	02:28	8	5	156	110	169

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2018 06:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:12:26

Aktive Zeit:

0.01:08:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.06	24.39	02:28	11	11	114	67	139
0.00:10:00	10:00	4.25	25.50	02:21	6	9	139	78	150
0.00:20:00	10:00	5.05	30.31	01:59	9	10	145	134	159
0.00:30:00	10:00	5.07	30.42	01:58	12	16	141	131	148
0.00:40:00	10:00	5.29	31.73	01:53	7	8	147	127	164
0.00:50:00	10:00	5.26	31.55	01:54	12	4	145	135	175
0.01:00:00	10:00	4.99	29.92	02:00	9	8	154	125	169
0.01:10:00	02:26	0.20	4.90	12:15	0	0	137	110	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:00 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.05.2018	30.64	01:57
19.07.2014	29.82	02:01
Bernau - Konradshöhe 26.06.2010	28.81	02:05
08.07.2010	28.74	02:05
03.05.2016	28.57	02:06
Dieses Training	28.30	02:07
10.08.2014	26.48	02:16
06.04.2011	26.00	02:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

970 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

3.41 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	41%
Maximum 162 - 180 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

180.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

316

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:00:27	0.00	78	0
2	01:11	0.00:10:33	4.06	76	0
3	00:17	0.00:37:35	17.15	85	0
4	00:29	0.01:02:50	30.07	76	0
5	01:21	0.01:11:04	34.15	75	0
∑	03:45