Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:37	23.78	02:31	26	34	129	83	140
5.00	5.00	11:02	27.19	02:12	17	17	138	86	149
10.00	5.00	09:27	31.75	01:53	19	24	134	115	148
15.00	5.00	09:39	31.09	01:56	10	7	138	130	148
20.00	5.00	08:54	33.71	01:47	22	13	145	133	155
25.00	5.00	09:02	33.21	01:48	7	12	149	134	160
30.00	3.83	10:18	22.31	02:41	5	11	137	103	151

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2016 12:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:11:03

Aktive Zeit:

0.01:06:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.62	21.73	02:46	23	21	126	83	139
0.00:10:00	10:00	4.54	27.26	02:12	16	25	137	86	146
0.00:20:00	10:00	5.27	31.63	01:54	24	18	135	115	149
0.00:30:00	10:00	5.27	31.59	01:54	9	17	138	130	144
0.00:40:00	10:00	5.30	31.80	01:53	19	13	145	135	155
0.00:50:00	10:00	5.62	33.75	01:47	10	13	148	133	160
0.01:00:00	10:00	4.20	25.21	02:23	7	11	139	103	151
0.01:10:00	01:03	0.00	0.00	35:01	0	0	109	103	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:59 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.05.2018	30.64	01:57
19.07.2014	29.82	02:01
Bernau - Konradshöhe 26.06.2010	28.81	02:05
08.07.2010	28.74	02:05
Dieses Training	28.57	02:06
13.07.2018	28.30	02:07
10.08.2014	26.48	02:16
06.04.2011	26.00	02:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

922 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

3.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	7%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	10%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	34%
Aerob 139 - 155 bpm	47%
Anaerob 156 - 172 bpm	2%
Maximum 173 - 187 bpm	0%