Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:50	23.38	02:34	48	35	126	0	147
5.00	5.00	09:20	32.14	01:52	11	29	150	145	161
10.00	5.00	09:18	32.26	01:52	18	21	154	145	165
15.00	5.00	09:07	32.91	01:49	24	17	156	143	168
20.00	5.00	08:49	34.03	01:46	11	7	165	159	181
25.00	5.00	09:05	33.03	01:49	35	45	161	157	168
30.00	4.15	10:11	24.44	02:27	42	33	159	125	168

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2014 15:55:00

Dauer:

0.01:08:41

Aktive Zeit:

0.01:04:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.48	20.91	02:52	33	28	120	0	136
0.00:10:00	10:00	5.44	32.64	01:50	26	24	147	134	161
0.00:20:00	10:00	5.28	31.69	01:54	15	25	153	145	165
0.00:30:00	10:00	5.43	32.58	01:51	27	23	156	143	166
0.00:40:00	10:00	5.71	34.27	01:45	11	17	165	159	181
0.00:50:00	10:00	5.55	33.30	01:48	38	39	160	157	168
0.01:00:00	08:41	3.25	22.47	02:40	40	32	159	125	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:54 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.05.2018	30.64	01:57
Dieses Training	29.82	02:01
Bernau - Konradshöhe 26.06.2010	28.81	02:05
08.07.2010	28.74	02:05
03.05.2016	28.57	02:06
13.07.2018	28.30	02:07
10.08.2014	26.48	02:16
06.04.2011	26.00	02:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1062 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

3.30 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	57%
Maximum 162 - 180 bpm	24%