Run.GPS Community Server - nahe Reduzum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Reduzum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:50	23.38	02:34	7	8	124	88	141
5.00	5.00	11:23	26.35	02:17	13	13	143	131	158
10.00	5.00	11:23	26.35	02:17	6	5	143	134	152
15.00	5.00	11:32	26.01	02:18	7	7	152	136	160
20.00	5.00	10:21	28.99	02:04	5	3	159	149	165
25.00	5.00	10:17	29.17	02:03	4	6	153	136	167
30.00	5.00	10:17	29.17	02:03	12	10	156	143	165
35.00	5.00	10:30	28.57	02:06	13	14	155	155	155
40.00	4.62	10:15	27.06	02:13	6	7	155	155	155

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2016 19:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:38:51

Aktive Zeit:

0.01:38:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.86	23.18	02:35	7	7	122	88	141
0.00:10:00	10:00	4.35	26.13	02:18	10	10	140	129	158
0.00:20:00	10:00	4.33	25.99	02:19	6	5	144	134	152
0.00:30:00	10:00	4.36	26.15	02:18	3	6	146	136	160
0.00:40:00	10:00	4.38	26.28	02:17	7	7	155	145	160
0.00:50:00	10:00	5.03	30.19	01:59	4	2	159	149	165
0.01:00:00	10:00	4.83	28.98	02:04	3	6	152	136	167
0.01:10:00	10:00	4.92	29.49	02:02	14	9	156	143	165
0.01:20:00	10:00	4.66	27.97	02:09	11	14	155	155	155
0.01:30:00	08:51	3.90	26.42	02:16	6	5	155	155	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.07.2012	32.04	01:52
16.08.2012	30.27	01:59
27.04.2015	30.26	01:59
14.05.2015	27.88	02:09
02.06.2014	27.64	02:10
Dieses Training	27.08	02:13
25.03.2012	26.38	02:16
31.05.2017	24.02	02:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1478 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

3.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 102 bpm	3%
Aufwärmen 103 - 123 bpm	2%
Fettverbrennung 124 - 143 bpm	24%
Aerob 144 - 164 bpm	69%
Anaerob 165 - 184 bpm	1%
Maximum 185 - 206 bpm	0%