Run.GPS Community Server - nahe Reduzum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Reduzum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:06	27.03	02:13	7	18	172	87	206
5.00	5.00	10:15	29.27	02:03	10	9	157	112	188
10.00	5.00	10:19	29.08	02:04	6	7	162	145	170
15.00	5.00	10:46	27.86	02:09	8	5	168	161	176
20.00	5.00	10:58	27.36	02:12	6	6	170	162	177
25.00	5.00	11:05	27.07	02:13	6	6	165	157	174
30.00	5.00	10:58	27.36	02:12	3	7	171	166	177
35.00	5.00	11:08	26.95	02:14	7	8	169	160	176
40.00	5.00	10:49	27.73	02:10	10	11	169	161	178
45.00	2.33	05:14	26.66	02:15	5	5	163	146	169

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2014 19:21:00

Dauer:

0.01:42:44

Aktive Zeit:

0.01:42:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.61	27.64	02:10	7	16	172	87	206
0.00:10:00	10:00	4.79	28.76	02:05	6	7	159	112	200
0.00:20:00	10:00	4.72	28.33	02:07	6	7	161	145	168
0.00:30:00	10:00	4.82	28.90	02:05	9	3	169	161	176
0.00:40:00	10:00	4.50	27.00	02:13	5	6	170	164	177
0.00:50:00	10:00	4.51	27.06	02:13	3	7	165	157	174
0.01:00:00	10:00	4.53	27.21	02:12	5	4	168	161	177
0.01:10:00	10:00	4.56	27.35	02:12	6	7	170	160	177
0.01:20:00	10:00	4.49	26.96	02:14	6	6	170	164	178
0.01:30:00	10:00	4.73	28.38	02:07	10	8	168	161	177
0.01:40:00	02:44	1.06	23.25	02:35	2	3	160	146	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:10 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.07.2012	32.04	01:52
27.04.2015	30.26	01:59
17.05.2012	29.85	02:01
snekermeer 27.04.2012	28.11	02:08
14.05.2015	27.88	02:09
Dieses Training	27.64	02:10
09.05.2016	27.08	02:13
25.03.2012	26.38	02:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1815 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

166.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

206 bpm

Herzeffizienz:

2.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 102 bpm	1%
Aufwärmen 103 - 123 bpm	1%
Fettverbrennung 124 - 143 bpm	3%
Aerob 144 - 164 bpm	29%
Anaerob 165 - 184 bpm	63%
Maximum 185 - 206 bpm	4%