Run.GPS Community Server - nahe Päwesin (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Päwesin (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	54:18	1.28	46:52	21	19	126	76	165
5.00	5.00	09:20	32.14	01:52	10	13	141	125	153
10.00	5.00	10:58	27.36	02:12	13	12	154	130	167
15.00	5.00	10:37	28.26	02:07	12	9	151	142	161
20.00	5.00	10:40	28.13	02:08	13	12	152	142	160
25.00	5.00	09:41	30.98	01:56	14	13	151	138	162
30.00	5.00	08:50	33.96	01:46	17	20	156	138	166
35.00	2.55	07:50	19.55	03:04	5	12	153	124	165

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2016 10:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:02:17

Aktive Zeit:

0.01:16:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	114	76	160
0.00:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	142	113	161
0.01:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	134	109	157
0.01:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	131	100	150
0.02:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	129	103	150
0.02:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	146	102	165
0.03:00:00	30:00	0.24	0.49	03:11	0	0	84	76	101
0.03:30:00	30:00	7.76	15.51	03:52	16	19	134	77	153
0.04:00:00	30:00	14.25	28.49	02:06	39	27	151	125	167
0.04:30:00	30:00	15.29	30.58	01:58	45	56	153	134	166
0.05:00:00	02:17	0.02	0.44	17:07	0	0	132	124	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:02 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.08.2009	30.45	01:58
08.07.2010	28.74	02:05
21.06.2008	24.00	02:30
21.06.2015	17.90	03:21
17.08.2010	16.77	03:35
14.04.2012	15.87	03:47
12.12.2015	15.30	03:55
11.01.2015	15.10	03:58
Dieses Training	7.45	08:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3850 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

208 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	16%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	7%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	26%
Aerob 139 - 155 bpm	37%
Anaerob 156 - 172 bpm	14%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

174.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

544

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,81 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.03:04:19	0.00	0	0
2	22:06	0.03:04:59	0.04	83	0
3	16:19	0.03:27:25	0.23	70	0
4	00:20	0.04:24:59	19.87	71	0
5	02:09	0.05:00:08	37.53	77	0
∑	41:16