Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:23	13.40	04:29	40	86	136	88	162
5.00	5.00	17:56	16.73	03:35	56	26	137	117	164
10.00	5.00	16:46	17.89	03:21	44	74	132	119	145
15.00	5.00	15:36	19.23	03:07	43	53	129	115	151
20.00	5.00	21:09	14.18	04:14	84	90	130	112	149
25.00	5.00	22:21	13.42	04:28	84	36	129	102	152
30.00	5.00	16:24	18.29	03:17	36	44	128	112	148
35.00	5.00	16:09	18.58	03:14	29	30	128	114	146
40.00	0.88	11:27	4.62	12:59	0	0	116	93	128

Zeit

Datum/Zeit:

12.12.2015 11:52:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:40:16

Aktive Zeit:

0.02:31:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.37	13.10	04:35	40	79	135	88	162
0.00:20:00	20:00	5.55	16.64	03:36	51	26	139	117	164
0.00:40:00	20:00	6.08	18.23	03:17	70	74	132	119	145
0.01:00:00	20:00	5.56	16.67	03:36	33	69	131	115	151
0.01:20:00	20:00	4.58	13.73	04:22	97	89	129	112	147
0.01:40:00	20:00	5.11	15.32	03:55	70	40	127	102	152
0.02:00:00	20:00	6.25	18.74	03:12	47	55	126	112	148
0.02:20:00	20:00	3.40	10.19	05:53	27	18	128	93	146
0.02:40:00	00:16	0.00	0.00	00:00	0	0	114	114	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:43 /km

Max. Tempo:

02:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.04.2012	30.80	01:57
09.08.2009	30.45	01:58
06.05.2017	29.48	02:02
01.03.2011	25.27	02:22
28.05.2017	25.04	02:24
kleine Rennradrunde 27.05.2008	23.44	02:34
18.01.2015	21.20	02:50
14.09.2014	20.85	02:53
Dieses Training	15.30	03:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2030 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	12%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	61%
Aerob 139 - 155 bpm	23%
Anaerob 156 - 172 bpm	2%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:21	0.00	53	0
2	00:36	0.00:01:22	0.05	67	0
3	01:07	0.00:02:25	0.08	79	0
4	00:17	0.00:12:54	2.39	79	0
5	00:17	0.00:32:52	7.76	71	0
6	00:16	0.01:36:39	25.51	86	0
7	00:10	0.01:43:47	26.72	102	0
8	00:23	0.02:34:59	40.82	74	0
9	02:18	0.02:36:00	40.86	75	0
10	00:09	0.02:38:19	40.87	73	0
11	00:15	0.02:38:36	40.88	72	0
12	01:21	0.02:38:54	40.88	68	0
∑	07:29