Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:34	11.29	05:19	16	30	122	83	145
5.00	5.00	17:14	17.41	03:27	10	17	128	108	142
10.00	5.00	18:52	15.90	03:46	21	54	124	99	145
15.00	5.00	25:46	11.64	05:09	41	24	117	95	156
20.00	5.00	20:35	14.57	04:07	49	28	119	83	140
25.00	5.00	15:52	18.91	03:10	24	5	116	100	131
30.00	5.00	15:16	19.65	03:03	22	33	123	104	138
35.00	4.00	14:46	16.25	03:42	27	16	118	103	135

Zeit

Datum/Zeit:

11.01.2015 10:36:00

Dauer:

0.02:35:00

Aktive Zeit:

0.02:14:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.29	6.88	08:43	13	27	112	83	133
0.00:20:00	20:00	6.59	19.77	03:02	13	13	132	108	145
0.00:40:00	20:00	5.57	16.70	03:36	24	57	124	99	145
0.01:00:00	20:00	3.94	11.81	05:05	36	35	115	95	156
0.01:20:00	20:00	4.07	12.21	04:55	35	17	119	83	152
0.01:40:00	20:00	6.09	18.26	03:17	42	16	119	100	140
0.02:00:00	20:00	6.39	19.18	03:08	29	35	121	104	138
0.02:20:00	15:00	4.06	16.24	03:42	27	16	118	103	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:26 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.04.2012	30.80	01:57
09.08.2009	30.45	01:58
06.05.2017	29.48	02:02
01.03.2011	25.27	02:22
28.05.2017	25.04	02:24
14.09.2014	20.85	02:53
21.04.2010	20.06	02:59
01.05.2011	19.72	03:03
Dieses Training	15.10	03:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1687 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	58%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:00:35	0.01	81	0
2	09:16	0.00:01:40	0.02	83	0
3	01:51	0.00:17:59	2.20	77	0
4	00:31	0.00:49:43	11.70	80	0
5	01:51	0.01:11:48	17.12	118	0
6	01:31	0.01:21:52	18.68	99	0
7	01:28	0.01:33:41	21.11	95	0
8	01:27	0.02:33:32	38.97	65	0
∑	18:57