Run.GPS Community Server - nahe Playa del Ingles (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Playa del Ingles (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

84.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	42:50	14.01	04:17	47	431	139	82	162
10.00	10.00	41:05	14.60	04:07	100	444	138	101	160
20.00	10.00	55:30	10.81	05:33	334	202	112	79	163
30.00	10.00	28:48	20.83	02:53	45	211	146	104	164
40.00	10.00	25:00	24.00	02:30	504	23	123	96	163
50.00	10.00	24:22	24.62	02:26	108	127	136	102	162
60.00	10.00	17:22	34.55	01:44	278	16	125	108	152
70.00	10.00	15:35	38.50	01:33	89	65	149	128	163
80.00	4.25	11:34	22.04	02:43	50	46	134	113	156

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2016 09:27:00 UTC+00:00

Dauer:

0.04:22:08

Aktive Zeit:

0.03:42:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.81	13.62	04:24	1	305	137	82	162
0.00:30:00	30:00	8.57	17.14	03:30	146	272	134	101	159
0.01:00:00	30:00	5.69	11.38	05:16	0	373	147	134	160
0.01:30:00	30:00	3.91	7.82	07:40	65	118	129	83	163
0.02:00:00	30:00	8.82	17.64	03:24	282	105	111	79	163
0.02:30:00	30:00	13.41	26.83	02:14	342	133	137	104	164
0.03:00:00	30:00	9.77	19.55	03:04	266	78	128	96	159
0.03:30:00	30:00	17.39	34.78	01:44	378	67	133	108	163
0.04:00:00	22:08	9.87	26.75	02:15	73	112	141	113	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 84 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2008	30.54	01:58
08.08.2009	29.13	02:04
22.04.2011	28.90	02:05
23.09.2018	28.73	02:05
24.04.2013	28.15	02:08
17.05.2017	26.92	02:14
22.03.2011	26.64	02:15
23.06.2010	25.88	02:19
Dieses Training	19.28	03:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3395 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

178 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.41 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	12%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	15%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	19%
Aerob 139 - 155 bpm	40%
Anaerob 156 - 172 bpm	14%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

203.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

425

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:00:21	0.00	88	0
2	00:20	0.01:23:46	19.98	804	0
3	00:42	0.01:36:54	22.36	977	0
4	16:15	0.01:43:49	24.84	937	0
5	00:41	0.02:00:23	24.99	941	0
6	09:49	0.02:01:19	25.01	942	0
7	08:26	0.03:03:47	49.57	370	0
8	00:16	0.03:21:59	53.53	369	0
9	00:19	0.03:48:00	66.16	141	0
10	02:00	0.04:20:02	84.21	93	0
∑	39:16