Run.GPS Community Server - nahe Playa del Ingles (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Playa del Ingles (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

78.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:29	23.54	02:33	115	84	127	72	160
10.00	10.00	34:07	17.59	03:25	12	187	134	116	153
20.00	10.00	33:49	17.74	03:23	131	226	132	99	160
30.00	10.00	26:31	22.63	02:39	189	96	128	100	150
40.00	10.00	21:22	28.08	02:08	229	78	128	99	156
50.00	10.00	28:05	21.36	02:49	40	91	137	92	158
60.00	10.00	15:35	38.50	01:33	103	31	146	120	166
70.00	8.89	18:44	28.49	02:06	73	98	155	127	172

Zeit

Datum/Zeit:

23.02.2016 10:01:00 UTC+00:00

Dauer:

0.03:23:46

Aktive Zeit:

0.03:12:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.23	24.68	02:26	107	69	122	72	155
0.00:20:00	20:00	6.12	18.36	03:16	13	80	140	124	160
0.00:40:00	20:00	5.75	17.25	03:29	6	127	133	116	151
0.01:00:00	20:00	5.40	16.19	03:42	53	189	139	110	160
0.01:20:00	20:00	6.65	19.96	03:00	83	67	129	99	150
0.01:40:00	20:00	7.90	23.69	02:32	182	59	125	100	148
0.02:00:00	20:00	9.10	27.29	02:12	221	78	128	99	156
0.02:20:00	20:00	5.24	15.71	03:49	30	60	131	92	158
0.02:40:00	20:00	11.22	33.67	01:47	73	58	142	120	156
0.03:00:00	20:00	12.79	38.37	01:34	118	81	156	136	172
0.03:20:00	03:46	0.50	8.04	07:28	0	0	148	127	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 79 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2010	34.68	01:44
06.05.2015	31.52	01:54
11.10.2008	30.54	01:58
08.05.2012	30.07	02:00
21.06.2017	29.46	02:02
01.08.2009	29.26	02:03
08.08.2009	29.13	02:04
31.05.2017	29.11	02:04
Dieses Training	23.23	02:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2682 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

141 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	3%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	16%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	32%
Aerob 139 - 155 bpm	41%
Anaerob 156 - 172 bpm	7%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

176.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

540

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.01:22:11	25.97	385	0
2	00:30	0.01:50:49	36.09	322	0
3	00:10	0.02:23:55	50.88	105	0
4	00:06	0.02:25:26	51.32	99	0
5	06:46	0.02:26:24	51.40	99	0
6	00:19	0.02:43:35	56.80	117	0
7	00:20	0.03:03:35	68.83	66	0
8	01:36	0.03:21:50	78.85	99	0
∑	10:47