Run.GPS Community Server - nahe Mogán (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Asienka

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Mogán (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

68.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	00:41	9.89	06:04	5	466	0	0	0
10.00	10.00	08:54	8.71	06:53	80	411	0	0	0
20.00	10.00	12:06	8.32	07:13	52	411	0	0	0
30.00	10.00	27:31	21.80	02:45	379	68	0	0	0
40.00	10.00	41:14	14.55	04:07	494	78	0	0	0
50.00	10.00	34:57	17.17	03:30	351	167	0	0	0
60.00	8.68	24:51	20.97	02:52	391	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.02.2016 11:17:00 UTC+00:00

Dauer:

0.05:30:16

Aktive Zeit:

0.04:50:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.74	11.48	05:14	4	194	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.22	8.44	07:07	0	272	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.16	8.32	07:13	0	257	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.17	10.33	05:48	78	119	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.23	8.47	07:05	28	152	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.58	9.15	06:33	2	185	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.38	10.76	05:35	125	124	0	0	0
0.03:30:00	30:00	8.27	16.54	03:38	395	76	0	0	0
0.04:00:00	30:00	8.00	16.00	03:45	374	65	0	0	0
0.04:30:00	30:00	7.84	15.68	03:50	286	155	0	0	0
0.05:00:00	30:00	11.10	22.20	02:42	471	24	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:14 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 69 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
soria 15.01.2015	18.18	03:18
12.02.2018	15.65	03:50
07.02.2014	14.45	04:09
08.02.2016	13.95	04:18
03.02.2014	13.41	04:28
Dieses Training	12.48	04:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1510 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:22:47	4.66	12.27	04:53	160	4	0	0	0
2	0.05:07:28	64.02	12.49	04:48	1597	1766	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:00:56	0.05	151	0
2	02:50	0.00:19:56	4.65	298	0
3	02:05	0.00:22:57	4.66	308	0
4	00:01	0.00:39:00	7.00	422	0
5	00:05	0.00:39:04	7.02	421	0
6	00:53	0.01:31:55	14.31	879	0
7	00:14	0.02:01:36	14.31	905	0
8	04:18	0.02:11:36	15.53	967	0
9	01:16	0.02:25:08	18.97	910	0
10	00:29	0.02:28:05	19.20	906	0
11	00:17	0.02:28:47	19.26	906	0
12	02:17	0.02:29:31	19.29	913	0
13	01:11	0.02:32:57	19.37	904	0
14	02:30	0.02:54:48	23.19	1017	0
15	00:16	0.03:01:51	24.01	1041	0
16	00:02	0.03:19:20	26.52	1153	0
17	00:52	0.03:19:26	26.52	1153	0
18	04:01	0.03:39:50	29.35	1291	0
19	00:51	0.03:46:56	29.81	1303	0
20	00:10	0.04:37:40	29.82	1331	0
21	01:06	0.04:38:01	29.82	1331	0
22	00:44	0.04:39:10	29.84	1319	0
23	00:06	0.04:39:56	29.86	1309	0
24	00:01	0.04:47:25	33.03	1218	0
25	00:12	0.04:47:27	33.03	1217	0
26	00:28	0.04:47:42	33.04	1216	0
27	00:25	0.05:00:15	36.55	1193	0
28	00:05	0.05:05:31	39.09	1045	0
29	00:12	0.05:07:27	39.73	1003	0
30	00:09	0.05:13:11	41.63	889	0
31	01:48	0.05:13:22	41.63	892	0
32	00:17	0.05:18:38	41.67	900	0
33	00:04	0.05:19:56	41.77	903	0
34	00:02	0.05:20:01	41.78	903	0
35	00:13	0.05:20:06	41.78	903	0
36	00:44	0.05:20:21	41.78	904	0
37	00:12	0.05:21:15	41.82	900	0
38	00:07	0.05:21:31	41.83	897	0
39	00:08	0.05:21:43	41.83	896	0
40	00:01	0.05:22:51	41.93	890	0
41	00:07	0.05:22:59	41.94	890	0
42	00:40	0.05:36:29	45.92	833	0
43	00:14	0.05:43:12	48.83	619	0
44	00:38	0.05:43:37	48.86	614	0
45	02:30	0.05:44:53	48.89	607	0
46	01:57	0.06:11:47	56.95	402	0
47	00:07	0.06:29:49	63.09	144	0
48	00:18	0.06:45:48	68.36	15	0
49	00:03	0.06:46:11	68.38	18	0
50	00:08	0.06:46:15	68.38	19	0
51	00:02	0.06:49:14	68.68	9	0
∑	38:50