Run.GPS Community Server - nahe Puerto del Carmen (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Asienka

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Puerto del Carmen (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

70.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	53:06	11.30	05:19	28	367	0	0	0
10.00	10.00	38:15	15.69	03:50	139	65	0	0	0
20.00	10.00	34:40	17.31	03:28	276	15	0	0	0
30.00	10.00	40:26	14.84	04:03	95	101	0	0	0
40.00	10.00	38:35	15.55	03:52	29	212	0	0	0
50.00	10.00	33:49	17.74	03:23	66	121	0	0	0
60.00	10.00	28:08	21.33	02:49	273	28	0	0	0
70.00	0.20	02:06	5.84	10:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.02.2018 10:43:00 UTC+00:00

Dauer:

0.04:29:08

Aktive Zeit:

0.04:00:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.48	12.95	04:38	28	138	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.85	11.70	05:08	53	246	0	0	0
0.01:00:00	30:00	7.26	14.52	04:08	81	46	0	0	0
0.01:30:00	30:00	9.20	18.40	03:16	274	6	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.78	9.55	06:17	9	88	0	0	0
0.02:30:00	30:00	9.43	18.86	03:11	105	75	0	0	0
0.03:00:00	30:00	9.20	18.41	03:16	21	165	0	0	0
0.03:30:00	30:00	8.06	16.13	03:43	58	120	0	0	0
0.04:00:00	29:08	9.94	20.48	02:56	274	21	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:26 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 70 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
soria 15.01.2015	18.18	03:18
Dieses Training	15.65	03:50
07.02.2014	14.45	04:09
03.02.2014	13.41	04:28
06.02.2016	12.48	04:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1497 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

278.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

959

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:19	0.00:13:08	3.62	16	0
2	01:16	0.00:28:59	6.48	120	0
3	07:02	0.01:05:44	13.76	329	0
4	00:33	0.01:14:31	14.08	334	0
5	00:33	0.01:15:46	14.15	335	0
6	00:59	0.01:48:19	27.62	9	0
7	00:54	0.01:49:28	27.64	9	0
8	00:05	0.02:28:11	27.67	11	0
9	00:12	0.02:29:03	27.71	10	0
10	03:10	0.02:32:41	28.26	13	0
11	00:26	0.02:42:44	29.99	16	0
12	00:07	0.02:43:36	30.03	13	0
13	00:05	0.02:43:44	30.03	13	0
14	00:06	0.02:43:50	30.04	13	0
15	00:25	0.02:44:55	30.10	13	0
16	01:06	0.02:45:55	30.14	15	0
17	00:20	0.02:47:37	30.18	16	0
18	00:13	0.02:48:36	30.22	15	0
19	00:08	0.02:48:52	30.22	15	0
20	00:09	0.02:49:06	30.24	15	0
21	00:11	0.02:49:36	30.25	15	0
22	00:59	0.02:50:24	30.28	14	0
23	01:17	0.02:59:43	32.47	36	0
24	00:54	0.03:26:18	40.69	7	0
25	00:54	0.03:31:27	41.83	15	0
26	01:19	0.04:18:14	55.00	272	0
27	00:08	0.04:44:50	63.42	192	0
28	00:20	0.04:57:51	68.12	36	0
29	00:57	0.05:05:25	70.20	11	0
∑	27:07