Run.GPS Community Server - nahe Costa Meloneras (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Costa Meloneras (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:24	18.29	03:17	16	61	0	0	0
5.00	5.00	12:55	23.23	02:35	94	45	0	0	0
10.00	5.00	34:33	8.68	06:55	31	59	0	0	0
15.00	5.00	48:20	6.21	09:40	64	57	0	0	0
20.00	5.00	14:52	20.18	02:58	46	49	0	0	0
25.00	5.00	12:50	23.38	02:34	58	64	0	0	0
30.00	5.00	37:41	7.96	07:32	106	78	0	0	0
35.00	5.00	28:35	10.50	05:43	54	43	0	0	0
40.00	5.00	39:44	7.55	07:57	26	67	0	0	0
45.00	3.08	23:22	7.90	07:36	68	20	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.02.2016 13:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:29:19

Aktive Zeit:

0.02:30:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.24	20.47	02:56	112	107	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.62	7.25	08:17	19	36	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.62	7.23	08:18	63	40	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.39	10.79	05:34	50	60	0	0	0
0.02:00:00	30:00	11.31	22.62	02:39	113	111	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.25	2.50	24:00	63	65	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.07	10.13	05:55	51	47	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.87	1.74	34:35	0	0	0	0	0
0.04:00:00	29:19	6.72	13.75	04:22	71	59	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2012	30.62	01:58
07.05.2012	20.32	02:57
31.07.2016	19.28	03:07
14.02.2018	15.47	03:53
30.06.2012	13.37	04:29
bike 17.01.2015	12.82	04:41
18.01.2015	12.25	04:54
Dieses Training	10.71	05:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1380 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

258

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	18:05	0.00:31:39	10.59	62	0
2	00:25	0.01:04:37	15.05	92	0
3	30:19	0.01:12:58	17.47	58	0
4	00:07	0.01:45:40	17.84	54	0
5	00:17	0.01:49:24	18.93	71	0
6	00:19	0.02:15:55	28.71	78	0
7	00:21	0.02:17:17	28.84	88	0
8	00:12	0.02:32:52	34.59	57	0
9	01:34	0.02:33:35	34.63	57	0
10	00:40	0.02:36:08	34.70	54	0
11	01:25	0.02:37:18	34.72	56	0
12	16:44	0.02:39:17	34.75	59	0
13	00:18	0.03:10:32	35.15	62	0
14	00:08	0.03:33:24	39.79	49	0
15	01:41	0.03:34:31	39.87	51	0
16	00:58	0.03:36:54	39.92	50	0
17	06:00	0.03:41:22	40.49	59	0
18	03:39	0.03:47:31	40.53	58	0
19	00:20	0.03:51:14	40.54	58	0
20	01:39	0.03:51:42	40.54	58	0
21	00:20	0.03:54:38	40.64	45	0
22	13:52	0.03:55:18	40.65	46	0
23	00:47	0.04:09:49	40.70	61	0
24	00:18	0.04:14:36	42.41	89	0
25	00:17	0.04:15:56	42.93	82	0
26	04:00	0.04:22:36	47.76	80	0
27	02:38	0.04:28:06	47.89	68	0
28	01:14	0.04:30:50	47.95	57	0
29	08:54	0.04:32:29	48.00	60	0
30	00:06	0.04:41:26	48.08	45	0
∑	57:37