Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

69.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:13	22.05	02:43	56	61	148	88	167
10.00	10.00	22:48	26.32	02:17	92	78	134	108	165
20.00	10.00	23:14	25.82	02:19	54	107	136	103	165
30.00	10.00	21:10	28.35	02:07	100	52	129	102	147
40.00	10.00	19:54	30.15	01:59	50	54	139	103	157
50.00	10.00	21:18	28.17	02:08	36	35	145	118	163
60.00	9.71	29:50	19.53	03:04	38	39	135	99	156

Zeit

Datum/Zeit:

11.10.2015 10:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:45:31

Aktive Zeit:

0.02:32:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.92	23.77	02:31	45	37	148	88	167
0.00:20:00	20:00	7.59	22.77	02:38	52	64	138	115	165
0.00:40:00	20:00	9.00	27.00	02:13	84	73	134	103	165
0.01:00:00	20:00	9.09	27.28	02:12	79	74	131	102	156
0.01:20:00	20:00	9.33	28.00	02:09	56	66	137	111	157
0.01:40:00	20:00	10.17	30.50	01:58	49	51	142	103	163
0.02:00:00	20:00	8.87	26.61	02:15	32	26	139	118	159
0.02:20:00	20:00	7.69	23.08	02:36	31	34	137	106	156
0.02:40:00	05:31	0.04	0.43	18:08	0	0	104	99	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:11 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 70 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2011	36.51	01:39
01.08.2010	34.68	01:44
20.07.2015	33.86	01:46
19.05.2015	32.12	01:52
06.05.2015	31.52	01:54
29.08.2017	30.33	01:59
05.04.2016	30.27	01:59
08.05.2012	30.07	02:00
Dieses Training	25.27	02:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2198 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

3.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	9%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	42%
Aerob 139 - 155 bpm	35%
Anaerob 156 - 172 bpm	12%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:00:21	0.00	78	0
2	00:51	0.00:01:24	0.05	84	0
3	00:18	0.00:03:31	0.51	73	0
4	00:33	0.00:09:16	3.21	59	0
5	00:20	0.00:10:17	3.69	62	0
6	00:28	0.00:25:29	9.71	73	0
7	00:17	0.00:32:03	11.96	74	0
8	00:17	0.00:35:06	13.36	79	0
9	00:31	0.00:59:53	24.46	70	0
10	00:18	0.01:00:51	24.91	73	0
11	00:08	0.01:23:51	35.06	78	0
12	00:06	0.01:25:34	35.52	92	0
13	00:21	0.02:06:55	56.60	74	0
14	00:08	0.02:14:27	59.52	79	0
15	03:35	0.02:37:40	69.64	78	0
16	03:58	0.02:41:32	69.69	75	0
∑	12:33