Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:46	25.17	02:23	14	8	134	99	158
2.00	2.00	08:35	13.98	04:18	7	9	132	98	148
4.00	2.00	03:41	32.58	01:51	8	1	160	125	171
6.00	2.00	04:23	27.38	02:12	1	11	162	134	170
8.00	2.00	04:02	29.75	02:01	9	2	147	130	169
10.00	2.00	04:34	26.28	02:17	8	5	150	111	176
12.00	2.00	04:42	25.53	02:21	5	9	144	121	164
14.00	0.71	03:29	12.26	04:54	0	0	139	122	148

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2015 09:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:38:16

Aktive Zeit:

0.00:32:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.15	25.76	02:20	15	8	135	99	158
0.00:05:00	05:00	0.69	8.24	07:17	0	0	129	98	147
0.00:10:00	05:00	2.00	24.03	02:30	4	10	141	103	170
0.00:15:00	05:00	2.47	29.67	02:01	6	8	163	134	171
0.00:20:00	05:00	2.45	29.37	02:03	9	6	150	130	170
0.00:25:00	05:00	2.23	26.74	02:15	9	5	152	111	176
0.00:30:00	05:00	2.16	25.89	02:19	6	9	143	121	164
0.00:35:00	03:16	0.57	10.46	05:44	0	0	140	122	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:14 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kriterium 05.06.2013	40.82	01:28
Kriterium 21.05.2014	40.24	01:29
Kriterium 11.06.2014	40.23	01:29
Kriterium 28.05.2014	39.47	01:31
Kriterium 12.06.2013	39.31	01:32
Kriterium 15.05.2013	38.88	01:33
Kriterium 23.04.2014	38.74	01:33
Velo Kriterium 25.05.2011	38.68	01:33
Dieses Training	23.07	02:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

353 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

2.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	13%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	13%
Aerob 132 - 164 bpm	59%
Anaerob 165 - 177 bpm	14%
Maximum 178 - 192 bpm	0%