Run.GPS Community Server - Kriterium nahe Freienbach (Switzerland)

Überblick

Titel:

Kriterium

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Freienbach (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	03:21	35.82	01:41	19	5	156	85	172
2.00	2.00	02:50	42.35	01:25	14	14	177	170	182
4.00	2.00	02:53	41.62	01:27	11	12	178	165	184
6.00	2.00	02:59	40.22	01:30	10	8	166	158	175
8.00	2.00	02:55	41.14	01:28	9	14	175	167	181
10.00	2.00	03:01	39.78	01:31	10	5	173	162	187
12.00	2.00	02:58	40.45	01:29	6	6	180	173	186
14.00	1.34	01:54	42.47	01:25	5	10	175	164	187

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2014 18:44:00

Dauer:

0.00:22:53

Aktive Zeit:

0.00:22:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	1.07	31.98	01:53	17	2	147	85	162
0.00:02:00	02:00	1.43	42.92	01:24	2	5	169	163	178
0.00:04:00	02:00	1.38	41.37	01:27	13	10	178	174	182
0.00:06:00	02:00	1.44	43.34	01:23	4	9	180	177	184
0.00:08:00	02:00	1.27	38.04	01:35	7	6	167	158	181
0.00:10:00	02:00	1.41	42.29	01:25	9	5	168	158	175
0.00:12:00	02:00	1.34	40.16	01:30	4	11	175	167	181
0.00:14:00	02:00	1.38	41.51	01:27	6	6	180	174	187
0.00:16:00	02:00	1.29	38.57	01:33	7	1	168	162	176
0.00:18:00	02:00	1.37	40.96	01:28	2	5	179	173	185
0.00:20:00	02:00	1.32	39.54	01:31	4	9	175	164	186
0.00:22:00	00:53	0.65	44.48	01:21	0	0	181	176	187

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

40.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

40.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:28 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kriterium 05.06.2013	40.82	01:28
Kriterium 21.05.2014	40.24	01:29
Dieses Training	40.23	01:29
ZHR Masters TT Series (E) 15.07.2021	39.79	01:30
Kriterium 28.05.2014	39.47	01:31
Kriterium 12.06.2013	39.31	01:32
Kriterium 15.05.2013	38.88	01:33
Kriterium 23.04.2014	38.74	01:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

285 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

171.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

3.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	1%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	1%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	1%
Aerob 137 - 155 bpm	2%
Anaerob 156 - 175 bpm	48%
Maximum 176 - 195 bpm	47%