Run.GPS Community Server - Kriterium nahe Freienbach (Switzerland)

Überblick

Titel:

Kriterium

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Freienbach (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	03:19	36.18	01:39	25	2	163	91	176
2.00	2.00	02:46	43.37	01:23	13	6	173	163	179
4.00	2.00	02:44	43.90	01:22	4	9	177	171	182
6.00	2.00	03:04	39.13	01:32	12	13	170	154	179
8.00	2.00	02:56	40.91	01:28	18	20	175	164	183
10.00	2.00	03:03	39.34	01:32	15	18	175	159	187
12.00	2.00	02:57	40.68	01:28	22	16	175	155	184
14.00	1.59	02:21	40.48	01:29	11	12	177	172	183

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2014 18:42:00

Dauer:

0.00:23:14

Aktive Zeit:

0.00:22:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	1.12	33.68	01:47	20	2	153	91	174
0.00:02:00	02:00	1.45	43.63	01:23	9	0	175	172	179
0.00:04:00	02:00	1.41	42.28	01:25	8	6	172	163	177
0.00:06:00	02:00	1.39	41.84	01:26	6	3	175	170	182
0.00:08:00	02:00	1.38	41.35	01:27	8	13	176	170	182
0.00:10:00	02:00	1.31	39.39	01:31	5	8	168	154	178
0.00:12:00	02:00	1.35	40.44	01:29	15	15	174	167	180
0.00:14:00	02:00	1.39	41.84	01:26	6	8	181	176	187
0.00:16:00	02:00	1.28	38.46	01:34	11	19	169	155	177
0.00:18:00	02:00	1.34	40.35	01:29	22	7	174	155	183
0.00:20:00	02:00	1.34	40.24	01:29	8	13	179	174	184
0.00:22:00	01:14	0.80	39.04	01:32	0	0	178	172	183

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

40.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

42.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:25 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kriterium 05.06.2013	40.82	01:28
Dieses Training	40.24	01:29
Kriterium 11.06.2014	40.23	01:29
ZHR Masters TT Series (E) 15.07.2021	39.79	01:30
Kriterium 28.05.2014	39.47	01:31
Kriterium 12.06.2013	39.31	01:32
Kriterium 15.05.2013	38.88	01:33
Kriterium 23.04.2014	38.74	01:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

293 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

173.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

3.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	1%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	1%
Aerob 137 - 155 bpm	2%
Anaerob 156 - 175 bpm	46%
Maximum 176 - 195 bpm	49%