Run.GPS Community Server - Kriterium nahe Freienbach (Switzerland)

Überblick

Titel:

Kriterium

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Freienbach (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	03:12	37.50	01:36	7	8	159	105	179
2.00	2.00	03:02	39.56	01:31	8	3	173	156	187
4.00	2.00	03:06	38.71	01:33	7	4	174	164	185
6.00	2.00	03:00	40.00	01:30	5	11	171	160	180
8.00	2.00	02:56	40.91	01:28	3	3	180	173	186
10.00	2.00	03:00	40.00	01:30	10	9	174	158	188
12.00	2.00	03:05	38.92	01:33	8	8	170	158	181
14.00	1.49	02:08	41.94	01:26	5	7	174	153	187

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2014 18:44:00

Dauer:

0.00:23:32

Aktive Zeit:

0.00:23:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	1.19	35.59	01:41	6	7	150	105	175
0.00:02:00	02:00	1.33	39.91	01:30	2	2	171	164	179
0.00:04:00	02:00	1.38	41.29	01:27	7	3	174	156	187
0.00:06:00	02:00	1.31	39.21	01:32	3	1	171	164	184
0.00:08:00	02:00	1.20	35.94	01:40	5	9	174	167	185
0.00:10:00	02:00	1.40	42.03	01:26	2	4	171	160	180
0.00:12:00	02:00	1.35	40.39	01:29	5	1	178	173	185
0.00:14:00	02:00	1.41	42.21	01:25	1	10	182	177	188
0.00:16:00	02:00	1.27	38.24	01:34	10	2	172	160	186
0.00:18:00	02:00	1.29	38.64	01:33	7	4	165	158	179
0.00:20:00	02:00	1.28	38.26	01:34	6	5	170	153	181
0.00:22:00	01:32	1.10	43.08	01:24	0	7	180	163	187

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

39.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

39.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:31 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kriterium 05.06.2013	40.82	01:28
Kriterium 21.05.2014	40.24	01:29
Kriterium 11.06.2014	40.23	01:29
ZHR Masters TT Series (E) 15.07.2021	39.79	01:30
Dieses Training	39.47	01:31
Kriterium 12.06.2013	39.31	01:32
Kriterium 15.05.2013	38.88	01:33
Kriterium 23.04.2014	38.74	01:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

292 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

171.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

3.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	1%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	1%
Aerob 137 - 155 bpm	4%
Anaerob 156 - 175 bpm	49%
Maximum 176 - 195 bpm	45%