Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

123.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	37:56	31.63	01:54	152	135	137	75	157
20.00	20.00	34:12	35.09	01:43	88	76	142	104	161
40.00	20.00	34:00	35.29	01:42	66	86	141	118	157
60.00	20.00	56:26	10.31	05:49	97	98	129	68	170
80.00	20.00	43:08	27.82	02:09	86	66	159	122	178
100.00	20.00	35:03	34.24	01:45	137	147	159	137	174
120.00	3.06	08:35	21.38	02:48	19	8	157	121	165

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2015 09:51:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:09:23

Aktive Zeit:

0.03:42:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	15.55	31.11	01:56	121	107	134	75	156
0.00:30:00	30:00	17.08	34.16	01:45	96	85	144	104	161
0.01:00:00	30:00	18.34	36.69	01:38	57	65	140	118	154
0.01:30:00	30:00	16.69	33.39	01:48	56	71	145	122	157
0.02:00:00	30:00	9.68	19.36	03:06	46	42	148	85	170
0.02:30:00	30:00	0.01	0.01	31:52	0	0	81	73	96
0.03:00:00	30:00	0.06	0.11	03:22	0	0	78	68	96
0.03:30:00	30:00	11.40	22.80	02:38	60	58	146	69	169
0.04:00:00	30:00	13.61	27.23	02:12	72	65	161	122	178
0.04:30:00	30:00	17.12	34.23	01:45	119	118	158	137	172
0.05:00:00	09:23	3.52	22.49	02:40	19	16	157	121	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

33.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:48 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 123 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	39.67	01:31
Skoda Velothon 2011 120km 22.05.2011	36.92	01:38
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
28.09.2013	30.84	01:57
Garda 29.08.2011	30.10	02:00
17.10.2010	30.06	02:00
05.06.2013	29.97	02:00
Dieses Training	23.86	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4205 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

233 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

2.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	13%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	4%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	16%
Aerob 139 - 155 bpm	40%
Anaerob 156 - 172 bpm	25%
Maximum 173 - 187 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:20	0.16	90	0
2	00:18	0.00:00:47	0.37	89	0
3	01:18	0.00:06:25	2.41	72	0
4	00:46	0.00:43:14	22.76	74	0
5	00:32	0.00:51:15	27.18	71	0
6	01:02	0.02:17:56	77.32	87	0
7	16:25	0.03:19:35	77.41	78	0
8	00:41	0.03:36:07	77.43	79	0
9	02:14	0.04:00:41	88.85	76	0
10	00:13	0.04:12:39	93.02	78	0
11	00:33	0.04:39:26	107.34	73	0
12	02:42	0.05:06:40	123.02	64	0
∑	26:49