Run.GPS Community Server - nahe Blumenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Blumenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:19	24.36	02:28	29	19	100	87	113
5.00	5.00	12:01	24.97	02:24	21	19	112	88	123
10.00	5.00	10:51	27.65	02:10	19	18	119	100	131
15.00	5.00	10:52	27.61	02:10	31	38	128	108	145
20.00	5.00	10:17	29.17	02:03	30	33	133	115	151
25.00	5.00	11:29	26.12	02:18	20	19	130	107	141
30.00	4.04	19:51	12.21	04:55	39	14	133	101	150

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2015 06:11:00

Dauer:

0.01:27:41

Aktive Zeit:

0.01:15:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.00	24.03	02:30	27	18	98	87	113
0.00:10:00	10:00	4.46	26.78	02:14	21	20	111	101	123
0.00:20:00	10:00	4.13	24.81	02:25	15	12	117	88	131
0.00:30:00	10:00	4.58	27.47	02:11	11	23	124	112	134
0.00:40:00	10:00	4.50	27.02	02:13	30	47	132	108	151
0.00:50:00	10:00	5.02	30.11	02:00	39	17	131	115	145
0.01:00:00	10:00	4.49	26.96	02:14	32	19	129	107	150
0.01:10:00	10:00	2.84	17.02	03:31	16	10	139	118	150
0.01:20:00	07:41	0.01	0.05	19:58	0	0	118	101	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:12 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.07.2010	30.05	02:00
14.08.2014	29.31	02:03
07.05.2014	28.01	02:09
09.07.2015	27.90	02:09
14.07.2015	27.55	02:11
08.07.2015	27.34	02:12
05.08.2014	27.31	02:12
14.07.2015	27.08	02:13
Dieses Training	23.29	02:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1049 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

3.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	40%
Aerob 126 - 143 bpm	37%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	0%