Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:27	9.64	06:13	0	78	149	105	171
2.00	2.00	07:39	15.69	03:50	0	49	162	149	176
4.00	2.00	07:20	16.36	03:40	0	39	163	152	177
6.00	2.00	03:52	31.03	01:56	28	3	147	130	165
8.00	2.00	04:50	24.83	02:25	44	3	165	151	182
10.00	2.00	16:15	7.38	08:08	0	137	175	170	179
12.00	2.00	03:38	33.03	01:49	80	7	143	125	173
14.00	2.00	02:56	40.91	01:28	139	0	122	112	129
16.00	0.56	02:31	13.43	04:28	0	0	141	114	168

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2015 19:18:00

Dauer:

0.01:01:31

Aktive Zeit:

0.01:01:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.67	05:08	0	0	135	105	151
0.00:05:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	161	151	166
0.00:10:00	05:00	1.07	12.89	04:39	0	32	164	149	171
0.00:15:00	05:00	1.23	14.71	04:05	0	31	163	149	176
0.00:20:00	05:00	1.47	17.59	03:25	0	21	163	154	177
0.00:25:00	05:00	1.79	21.52	02:47	13	22	148	130	174
0.00:30:00	05:00	2.62	31.44	01:55	59	0	162	151	182
0.00:35:00	05:00	0.65	7.83	07:40	0	0	175	171	179
0.00:40:00	05:00	0.63	7.55	07:57	0	0	173	170	178
0.00:45:00	05:00	0.61	7.36	08:09	0	0	176	173	178
0.00:50:00	05:00	1.36	16.33	03:40	20	23	157	137	176
0.00:55:00	05:00	3.18	38.20	01:34	218	0	125	112	160
0.01:00:00	01:31	0.27	10.52	05:42	0	0	152	134	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:43 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2021-04-01T09:30:46.000Z 01.04.2021	26.08	02:18
29.10.2013	21.25	02:49
02.04.2015	20.04	03:00
07.04.2017	18.81	03:11
12.05.2015	18.51	03:14
17.10.2016	18.21	03:18
11.02.2018	17.73	03:23
08.11.2013	17.23	03:29
Dieses Training	16.15	03:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1007 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

1.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	14%
Anaerob 144 - 161 bpm	26%
Maximum 162 - 180 bpm	50%