Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:31	10.42	05:46	0	123	146	101	171
2.00	2.00	07:11	16.71	03:35	0	44	166	158	178
4.00	2.00	03:00	40.00	01:30	59	2	140	127	158
6.00	2.00	05:09	23.30	02:35	79	13	147	130	170
8.00	2.00	10:53	11.03	05:26	0	89	171	159	180
10.00	2.00	06:46	17.73	03:23	0	39	166	152	186
12.00	2.00	03:14	37.11	01:37	36	0	155	145	173
14.00	1.83	03:28	31.64	01:54	88	0	165	155	182

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2015 17:37:00

Dauer:

0.00:51:17

Aktive Zeit:

0.00:51:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.74	05:07	0	0	131	101	149
0.00:05:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	157	134	169
0.00:10:00	05:00	1.33	15.99	03:45	0	36	169	160	178
0.00:15:00	05:00	1.69	20.30	02:57	5	21	155	136	175
0.00:20:00	05:00	2.87	34.42	01:45	134	2	140	127	170
0.00:25:00	05:00	0.90	10.76	05:35	0	0	171	159	180
0.00:30:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	171	163	180
0.00:35:00	05:00	1.44	17.24	03:29	0	31	169	158	186
0.00:40:00	05:00	1.59	19.14	03:08	2	25	161	149	172
0.00:45:00	05:00	3.30	39.65	01:31	113	0	159	145	180
0.00:50:00	01:17	0.20	9.41	06:23	0	0	173	165	182

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2021-04-01T09:30:46.000Z 01.04.2021	26.08	02:18
29.10.2013	21.25	02:49
02.04.2015	20.04	03:00
Dieses Training	18.51	03:14
17.10.2016	18.21	03:18
11.02.2018	17.73	03:23
26.05.2015	17.40	03:27
2021-05-02T16:54:15.000Z 02.05.2021	16.46	03:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

852 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

1.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	24%
Maximum 162 - 180 bpm	56%