Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:31	19.33	03:06	21	37	118	63	134
5.00	5.00	10:10	29.51	02:02	6	11	120	111	133
10.00	5.00	10:33	28.44	02:07	9	16	117	94	134
15.00	5.00	13:18	22.56	02:40	16	9	115	89	126
20.00	5.00	11:43	25.60	02:21	8	28	112	99	121
25.00	5.00	11:27	26.20	02:17	23	22	116	99	137
30.00	5.00	12:26	24.13	02:29	23	9	112	78	126
35.00	5.00	10:53	27.57	02:11	14	11	122	96	139
40.00	5.00	11:23	26.35	02:17	17	7	119	96	135
45.00	2.49	06:52	21.76	02:45	7	10	133	92	149

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2015 17:35:00

Dauer:

0.01:54:17

Aktive Zeit:

0.01:48:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.17	12.99	04:37	14	32	109	63	134
0.00:10:00	10:00	5.14	30.85	01:57	10	7	124	111	133
0.00:20:00	10:00	4.39	26.36	02:17	6	16	115	94	127
0.00:30:00	10:00	5.15	30.89	01:57	13	9	119	100	134
0.00:40:00	10:00	3.31	19.87	03:01	8	8	113	89	125
0.00:50:00	10:00	4.34	26.04	02:18	7	24	112	99	121
0.01:00:00	10:00	4.47	26.81	02:14	13	26	115	99	137
0.01:10:00	10:00	3.76	22.58	02:39	20	10	112	78	132
0.01:20:00	10:00	4.46	26.74	02:15	23	1	115	96	129
0.01:30:00	10:00	4.41	26.45	02:16	18	9	123	96	139
0.01:40:00	10:00	4.41	26.49	02:16	8	14	122	92	146
0.01:50:00	04:17	1.48	20.73	02:54	3	2	137	100	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.05.2014	26.04	02:18
19.06.2015	25.39	02:22
Dieses Training	24.93	02:24
10.08.2014	23.94	02:30
16.05.2015	21.94	02:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1066 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

3.60 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	8%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	52%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	39%
Aerob 139 - 158 bpm	2%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%