Run.GPS Community Server - nahe Benzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

64.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:09	25.92	02:19	48	57	0	0	0
10.00	10.00	24:58	24.03	02:30	17	158	0	0	0
20.00	10.00	40:07	14.96	04:01	62	490	0	0	0
30.00	10.00	19:15	31.17	01:56	323	109	0	0	0
40.00	10.00	17:53	33.55	01:47	183	6	0	0	0
50.00	10.00	20:14	29.65	02:01	179	76	0	0	0
60.00	4.28	16:50	15.24	03:56	56	49	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2015 16:05:00

Dauer:

0.02:42:28

Aktive Zeit:

0.02:33:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.62	25.85	02:19	50	44	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.45	25.35	02:22	15	101	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.98	14.94	04:01	0	154	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.84	14.51	04:08	62	341	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.26	21.77	02:45	10	175	0	0	0
0.01:40:00	20:00	13.27	39.81	01:30	467	1	0	0	0
0.02:00:00	20:00	9.91	29.74	02:01	154	57	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.92	20.76	02:53	113	58	0	0	0
0.02:40:00	02:28	0.03	0.73	22:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 64 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	23.74	02:32
25.06.2015	22.44	02:40
09.04.2015	22.32	02:41
11.06.2015	21.23	02:50
17.07.2015	21.12	02:50
12.06.2015	20.70	02:54
14.04.2015	19.55	03:04
11.05.2015	19.47	03:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1980 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.02:42:23	64.28	23.75	02:32	954	878	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:20	0.00	213	0
2	00:36	0.00:53:41	21.35	430	0
3	02:17	0.00:56:21	21.72	438	0
4	03:08	0.02:36:52	64.19	273	0
5	01:09	0.02:41:18	64.27	280	0
∑	07:47