Run.GPS Community Server - nahe Platja de Muro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

kropi_m

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Platja de Muro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

150.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	52:22	22.92	02:37	38	101	0	0	0
20.00	20.00	10:18	17.07	03:31	67	651	0	0	0
40.00	20.00	49:02	24.47	02:27	416	330	0	0	0
60.00	20.00	55:23	21.67	02:46	570	475	0	0	0
80.00	20.00	02:12	19.29	03:07	389	385	0	0	0
100.00	20.00	37:29	32.01	01:52	401	83	0	0	0
120.00	20.00	39:34	30.33	01:59	196	67	0	0	0
140.00	10.79	23:12	27.91	02:09	65	51	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2015 10:06:00

Dauer:

0.06:29:34

Aktive Zeit:

0.05:58:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.58	23.15	02:35	21	38	0	0	0
0.00:30:00	30:00	12.15	24.31	02:28	16	105	0	0	0
0.01:00:00	30:00	9.17	18.34	03:16	6	423	0	0	0
0.01:30:00	30:00	6.41	12.82	04:41	60	153	0	0	0
0.02:00:00	30:00	11.74	23.48	02:33	117	212	0	0	0
0.02:30:00	30:00	15.25	30.51	01:58	628	149	0	0	0
0.03:00:00	30:00	8.35	16.69	03:36	223	164	0	0	0
0.03:30:00	30:00	9.82	19.64	03:03	262	320	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.89	15.79	03:48	40	262	0	0	0
0.04:30:00	30:00	14.17	28.34	02:07	367	130	0	0	0
0.05:00:00	30:00	15.35	30.70	01:57	158	76	0	0	0
0.05:30:00	30:00	14.94	29.87	02:01	150	66	0	0	0
0.06:00:00	29:34	13.97	28.35	02:07	95	51	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 151 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.06.2013	38.22	01:34
31.07.2014	29.16	02:03
01.08.2014	28.97	02:04
Grand Ballon 18.08.2012	27.62	02:10
08.02.2014	27.13	02:13
07.03.2014	26.60	02:15
26.04.2014	26.43	02:16
08.04.2015	26.34	02:17
Dieses Training	23.22	02:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3967 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

229 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:00:50	0.02	48	0
2	00:42	0.00:10:46	3.38	47	0
3	01:24	0.00:29:06	11.58	64	0
4	02:11	0.01:44:29	37.93	624	0
5	08:09	0.01:47:03	37.96	622	0
6	01:46	0.02:42:22	54.86	896	0
7	00:35	0.02:47:02	56.66	809	0
8	07:35	0.03:05:57	69.76	61	0
9	01:54	0.03:56:26	84.30	285	0
10	00:50	0.04:00:02	84.47	273	0
11	01:35	0.06:12:42	142.89	68	0
∑	27:11