Run.GPS Community Server - nahe Platja de Muro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

kropi_m

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Platja de Muro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

150.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	46:23	25.87	02:19	74	180	0	0	0
20.00	20.00	43:01	27.90	02:09	186	107	0	0	0
40.00	20.00	53:06	22.60	02:39	146	195	0	0	0
60.00	20.00	54:03	22.20	02:42	107	145	0	0	0
80.00	20.00	38:25	31.24	01:55	112	71	0	0	0
100.00	20.00	37:55	31.65	01:54	159	159	0	0	0
120.00	20.00	40:33	29.59	02:02	119	67	0	0	0
140.00	10.85	30:09	21.60	02:47	53	51	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2015 11:18:00

Dauer:

0.05:43:39

Aktive Zeit:

0.05:22:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	13.55	27.10	02:13	45	78	0	0	0
0.00:30:00	30:00	11.61	23.22	02:35	42	195	0	0	0
0.01:00:00	30:00	15.12	30.24	01:59	173	13	0	0	0
0.01:30:00	30:00	8.75	17.49	03:26	68	121	0	0	0
0.02:00:00	30:00	14.25	28.49	02:06	113	90	0	0	0
0.02:30:00	30:00	9.75	19.50	03:05	61	55	0	0	0
0.03:00:00	30:00	14.36	28.71	02:05	54	111	0	0	0
0.03:30:00	30:00	14.73	29.47	02:02	73	40	0	0	0
0.04:00:00	30:00	16.15	32.31	01:51	133	151	0	0	0
0.04:30:00	30:00	14.99	29.97	02:00	115	49	0	0	0
0.05:00:00	30:00	12.97	25.93	02:19	39	44	0	0	0
0.05:30:00	13:39	4.63	20.35	02:57	37	25	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:08 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 151 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.06.2013	38.22	01:34
31.07.2014	29.16	02:03
01.08.2014	28.97	02:04
Grand Ballon 18.08.2012	27.62	02:10
08.02.2014	27.13	02:13
07.03.2014	26.60	02:15
26.04.2014	26.43	02:16
Dieses Training	26.34	02:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3880 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

224 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:14	0.00:00:21	0.01	41	0
2	00:35	0.01:36:08	41.78	109	0
3	00:30	0.01:37:30	41.87	117	0
4	02:07	0.01:38:46	41.94	116	0
5	01:04	0.01:41:37	42.01	119	0
6	07:00	0.02:35:55	66.17	74	0
7	01:12	0.02:54:03	71.19	90	0
8	00:55	0.03:12:25	78.79	120	0
9	00:53	0.05:25:57	145.09	63	0
10	03:04	0.05:40:34	150.83	54	0
∑	20:34