Run.GPS Community Server - nahe Heitersheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

kropi_m

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Heitersheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

144.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	43:50	27.38	02:12	29	157	0	0	0
20.00	20.00	38:26	31.22	01:55	117	44	0	0	0
40.00	20.00	44:07	27.20	02:12	62	67	0	0	0
60.00	20.00	39:05	30.70	01:57	41	68	0	0	0
80.00	20.00	40:31	29.62	02:02	120	127	0	0	0
100.00	20.00	44:50	26.77	02:15	61	114	0	0	0
120.00	20.00	39:49	30.14	01:59	78	130	0	0	0
140.00	4.55	08:44	31.24	01:55	20	29	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2014 13:35:00

Dauer:

0.04:59:25

Aktive Zeit:

0.04:50:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	14.49	28.99	02:04	15	26	0	0	0
0.00:30:00	30:00	15.12	30.25	01:59	121	141	0	0	0
0.01:00:00	30:00	13.49	26.98	02:13	32	32	0	0	0
0.01:30:00	30:00	14.44	28.88	02:05	32	56	0	0	0
0.02:00:00	30:00	14.46	28.92	02:04	31	44	0	0	0
0.02:30:00	30:00	15.59	31.18	01:55	66	84	0	0	0
0.03:00:00	30:00	14.47	28.94	02:04	76	89	0	0	0
0.03:30:00	30:00	14.50	29.00	02:04	44	59	0	0	0
0.04:00:00	30:00	12.73	25.46	02:21	66	127	0	0	0
0.04:30:00	29:25	15.25	31.10	01:56	45	73	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:01 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 145 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.06.2013	38.22	01:34
18.07.2014	29.49	02:02
31.07.2014	29.16	02:03
Dieses Training	28.97	02:04
08.02.2014	27.13	02:13
07.03.2014	26.60	02:15
26.04.2014	26.43	02:16
08.04.2015	26.34	02:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3702 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

213 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:39	0.00:00:20	0.00	279	0
2	00:51	0.01:19:09	38.86	328	0
3	01:20	0.01:26:05	41.81	321	0
4	00:33	0.02:27:50	71.29	346	0
5	00:34	0.03:16:33	91.57	358	0
6	01:44	0.04:10:05	116.87	413	0
7	00:32	0.04:13:53	116.87	423	0
∑	07:13