Run.GPS Community Server - nahe Platja de Muro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

kropi_m

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Platja de Muro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

71.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:51	24.14	02:29	22	34	0	0	0
10.00	10.00	35:52	16.73	03:35	26	122	0	0	0
20.00	10.00	34:27	17.42	03:27	4	357	0	0	0
30.00	10.00	30:27	19.70	03:03	117	168	0	0	0
40.00	10.00	19:09	31.33	01:55	436	12	0	0	0
50.00	10.00	25:26	23.59	02:33	95	4	0	0	0
60.00	10.00	34:45	17.27	03:28	37	46	0	0	0
70.00	1.07	16:46	3.82	15:43	15	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2015 13:23:00

Dauer:

0.03:41:48

Aktive Zeit:

0.03:04:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.87	23.62	02:32	21	23	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.18	15.54	03:52	4	20	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.69	20.06	02:59	19	113	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.63	16.89	03:33	6	118	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.95	17.85	03:22	0	317	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.80	17.40	03:27	94	68	0	0	0
0.02:00:00	20:00	10.99	32.97	01:49	396	34	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.05	21.16	02:50	116	3	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.65	16.94	03:33	44	1	0	0	0
0.03:00:00	20:00	7.08	21.25	02:49	24	27	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.68	8.04	07:28	11	35	0	0	0
0.03:40:00	01:48	0.49	16.40	03:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

142.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

00:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 71 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2011	30.45	01:58
trng-kropi_m-269497 29.05.2010	30.12	02:00
09.07.2011	29.95	02:00
Lockeres Einrollen für morgen 25.05.2013	29.34	02:03
09.08.2012	28.73	02:05
Runde über Kandern 20.03.2010	28.64	02:06
30.05.2012	28.46	02:06
19.06.2013	28.07	02:08
Dieses Training	19.22	03:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1850 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:41	0.00:00:20	0.00	60	0
2	00:35	0.00:03:08	0.10	63	0
3	03:46	0.00:26:22	10.35	72	0
4	02:43	0.00:31:29	10.58	72	0
5	00:30	0.01:14:08	23.73	231	0
6	03:47	0.01:50:37	35.51	573	0
7	01:41	0.02:27:44	51.09	137	0
8	07:21	0.02:52:20	60.65	55	0
9	01:12	0.03:18:12	67.77	61	0
10	12:34	0.03:26:34	70.29	73	0
∑	35:50