Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

68.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:53	19.43	03:05	59	39	145	83	161
10.00	10.00	31:38	18.97	03:10	108	125	147	121	172
20.00	10.00	35:58	16.68	03:36	164	165	135	112	174
30.00	10.00	43:40	13.74	04:22	161	168	141	121	179
40.00	10.00	40:38	14.77	04:04	138	148	132	114	171
50.00	10.00	31:36	18.99	03:10	103	60	138	109	162
60.00	8.33	31:14	16.01	03:45	21	20	142	108	156

Zeit

Datum/Zeit:

17.01.2015 10:07:00

Dauer:

0.04:05:39

Aktive Zeit:

0.03:49:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.91	17.73	03:23	46	27	141	83	156
0.00:20:00	20:00	7.28	21.83	02:45	35	28	149	126	165
0.00:40:00	20:00	5.73	17.18	03:30	41	108	149	121	172
0.01:00:00	20:00	5.87	17.60	03:25	157	116	142	112	174
0.01:20:00	20:00	5.68	17.04	03:31	51	68	132	114	177
0.01:40:00	20:00	4.34	13.01	04:37	60	78	142	121	179
0.02:00:00	20:00	4.61	13.83	04:20	94	68	138	121	166
0.02:20:00	20:00	4.60	13.80	04:21	83	61	133	114	171
0.02:40:00	20:00	5.14	15.42	03:53	24	74	133	118	160
0.03:00:00	20:00	5.62	16.86	03:33	109	62	132	113	162
0.03:20:00	20:00	7.22	21.65	02:46	30	11	143	109	162
0.03:40:00	20:00	5.81	17.44	03:26	14	14	142	116	156
0.04:00:00	05:39	0.54	5.69	10:33	0	0	138	108	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 68 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2011	36.51	01:39
20.07.2015	33.86	01:46
29.06.2011	33.00	01:49
08.06.2009	32.12	01:52
19.05.2015	32.12	01:52
06.05.2015	31.52	01:54
19.08.2009	31.32	01:55
29.08.2017	30.33	01:59
Dieses Training	16.69	03:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3420 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

179 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	43%
Anaerob 144 - 161 bpm	34%
Maximum 162 - 180 bpm	8%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:14	0.00:00:32	0.00	86	0
2	02:00	0.00:03:23	0.05	72	0
3	01:42	0.00:50:02	16.42	105	0
4	00:45	0.01:41:04	30.61	120	0
5	01:32	0.03:04:44	50.22	134	0
6	00:48	0.03:24:23	56.27	70	0
7	00:42	0.03:48:24	64.36	71	0
8	03:43	0.04:01:56	68.30	74	0
∑	13:26