Run.GPS Community Server - nahe La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

chiktyp

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

74.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:09	23.86	02:31	72	66	140	100	159
10.00	10.00	31:24	19.11	03:08	60	68	141	102	161
20.00	10.00	20:30	29.27	02:03	60	48	141	120	163
30.00	10.00	18:28	32.49	01:51	57	71	152	126	165
40.00	10.00	18:55	31.72	01:54	62	58	152	121	168
50.00	10.00	17:47	33.74	01:47	60	54	163	147	179
60.00	10.00	23:58	25.03	02:24	60	55	156	137	170
70.00	4.57	11:45	23.32	02:34	27	27	157	142	171

Zeit

Datum/Zeit:

23.12.2014 13:22:00

Dauer:

0.02:47:58

Aktive Zeit:

0.02:36:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.74	23.22	02:35	67	52	136	100	158
0.00:20:00	20:00	5.35	16.05	03:44	22	39	148	102	161
0.00:40:00	20:00	8.59	25.78	02:20	48	48	138	104	157
0.01:00:00	20:00	9.83	29.48	02:02	55	56	145	127	163
0.01:20:00	20:00	10.74	32.21	01:52	76	73	148	121	165
0.01:40:00	20:00	11.15	33.46	01:48	59	57	160	143	179
0.02:00:00	20:00	10.75	32.25	01:52	64	62	159	147	170
0.02:20:00	20:00	7.44	22.31	02:41	47	48	156	137	171
0.02:40:00	07:58	2.98	22.45	02:40	17	15	156	142	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:06 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 75 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.09.2012	30.45	01:58
22.08.2014	30.29	01:59
06.10.2012	29.73	02:01
08.09.2012	29.41	02:02
19.07.2015	29.16	02:03
26.12.2014	29.14	02:04
01.09.2012	29.00	02:04
11.05.2014	29.00	02:04
Dieses Training	26.63	02:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2631 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

120 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

2.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	56%
Maximum 162 - 180 bpm	15%