Run.GPS Community Server - nahe La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

chiktyp

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

72.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:54	21.51	02:47	91	77	116	92	242
10.00	10.00	20:08	29.80	02:01	41	55	136	106	197
20.00	10.00	18:28	32.49	01:51	33	36	146	129	163
30.00	10.00	18:49	31.89	01:53	55	53	146	121	160
40.00	10.00	20:09	29.78	02:01	60	38	152	136	168
50.00	10.00	21:06	28.44	02:07	35	55	157	140	159
60.00	10.00	18:13	32.94	01:49	36	42	158	158	158
70.00	2.31	04:46	29.06	02:04	13	10	158	158	158

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2014 08:10:00

Dauer:

0.02:29:37

Aktive Zeit:

0.02:25:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.96	20.88	02:52	72	69	117	92	143
0.00:20:00	20:00	8.62	25.86	02:19	46	48	129	98	242
0.00:40:00	20:00	10.89	32.66	01:50	39	45	142	120	163
0.01:00:00	20:00	10.84	32.53	01:51	44	46	145	121	163
0.01:20:00	20:00	10.07	30.21	01:59	62	41	152	136	168
0.01:40:00	20:00	9.24	27.73	02:10	50	53	155	139	160
0.02:00:00	20:00	10.76	32.28	01:52	39	50	158	158	158
0.02:20:00	09:37	4.92	30.71	01:57	17	15	158	158	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:01 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 72 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.09.2012	30.45	01:58
22.08.2014	30.29	01:59
06.10.2012	29.73	02:01
08.09.2012	29.41	02:02
19.07.2015	29.16	02:03
26.12.2014	29.14	02:04
Dieses Training	29.00	02:04
13.10.2012	28.95	02:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2157 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

242 bpm

Herzeffizienz:

3.41 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 87 bpm	0%
Aufwärmen 88 - 105 bpm	6%
Fettverbrennung 106 - 122 bpm	12%
Aerob 123 - 140 bpm	20%
Anaerob 141 - 157 bpm	29%
Maximum 158 - 176 bpm	33%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

209

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,48 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:29:37	72.31	29.00	02:04	359	359	142	89	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0