Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:35	15.82	03:47	5	87	131	86	146
2.00	2.00	05:23	22.29	02:42	21	0	129	109	139
4.00	2.00	05:28	21.95	02:44	0	2	129	124	135
6.00	2.00	05:56	20.22	02:58	0	5	123	114	132
8.00	2.00	07:24	16.22	03:42	4	2	118	95	132
10.00	2.00	06:02	19.89	03:01	4	2	125	94	136
12.00	2.00	06:06	19.67	03:03	1	5	126	110	135
14.00	2.00	05:39	21.24	02:50	8	2	127	118	140
16.00	2.00	07:27	16.11	03:43	0	6	123	89	134
18.00	1.12	03:29	19.35	03:06	1	1	125	91	142

Zeit

Datum/Zeit:

24.09.2014 14:52:00

Dauer:

0.01:00:33

Aktive Zeit:

0.00:58:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.38	16.62	03:37	0	86	129	86	146
0.00:05:00	05:00	1.48	17.79	03:22	16	1	130	109	145
0.00:10:00	05:00	1.94	23.23	02:35	10	0	131	127	137
0.00:15:00	05:00	1.79	21.43	02:48	0	2	128	124	134
0.00:20:00	05:00	1.68	20.11	02:59	0	5	122	114	132
0.00:25:00	05:00	1.26	15.07	03:59	1	2	120	95	130
0.00:30:00	05:00	1.64	19.70	03:03	7	0	119	94	128
0.00:35:00	05:00	1.69	20.26	02:58	1	1	127	106	136
0.00:40:00	05:00	1.51	18.09	03:19	0	6	125	110	135
0.00:45:00	05:00	1.80	21.63	02:46	8	1	128	121	140
0.00:50:00	05:00	1.31	15.70	03:49	0	4	124	89	133
0.00:55:00	05:00	1.56	18.68	03:13	0	3	122	91	142
0.01:00:00	00:33	0.10	10.50	05:43	0	0	124	116	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2020	25.31	02:22
16.05.2011	25.23	02:23
11.05.2011	25.00	02:24
21.09.2011	24.61	02:26
17.05.2011	24.53	02:27
25.05.2011	24.47	02:27
19.08.2022	24.16	02:29
02.08.2013	24.11	02:29
Dieses Training	18.95	03:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

691 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

2.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	33%
Aerob 126 - 143 bpm	53%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%