Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:56	13.43	04:28	24	10	119	81	137
2.00	2.00	06:09	19.51	03:05	8	2	125	101	135
4.00	2.00	04:57	24.24	02:28	1	7	131	126	138
6.00	2.00	05:13	23.00	02:37	0	4	131	122	142
8.00	2.00	07:01	17.10	03:31	5	7	120	94	131
10.00	2.00	05:21	22.43	02:41	4	0	124	116	129
12.00	2.00	06:43	17.87	03:22	4	5	121	107	128
14.00	2.00	07:06	16.90	03:33	1	3	123	90	140
16.00	2.00	06:20	18.95	03:10	0	4	129	96	153
18.00	1.03	02:30	24.63	02:26	0	0	137	125	148

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2014 14:25:00

Dauer:

0.01:00:20

Aktive Zeit:

0.00:58:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.08	12.96	04:38	16	9	113	81	126
0.00:05:00	05:00	1.28	15.41	03:54	9	3	128	90	137
0.00:10:00	05:00	1.63	19.59	03:04	8	0	124	101	134
0.00:15:00	05:00	2.01	24.14	02:29	1	7	131	126	138
0.00:20:00	05:00	1.88	22.52	02:40	0	3	131	122	142
0.00:25:00	05:00	1.62	19.43	03:05	0	7	124	95	131
0.00:30:00	05:00	1.58	18.95	03:10	10	0	121	94	129
0.00:35:00	05:00	1.84	22.05	02:43	3	0	123	116	129
0.00:40:00	05:00	1.27	15.26	03:56	1	7	117	107	128
0.00:45:00	05:00	1.27	15.27	03:56	0	1	122	90	140
0.00:50:00	05:00	1.87	22.44	02:40	0	2	127	119	136
0.00:55:00	05:00	1.61	19.36	03:06	0	2	136	96	153
0.01:00:00	00:20	0.08	13.89	04:19	0	0	129	125	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2020	25.31	02:22
16.05.2011	25.23	02:23
11.05.2011	25.00	02:24
21.09.2011	24.61	02:26
17.05.2011	24.53	02:27
25.05.2011	24.47	02:27
19.08.2022	24.16	02:29
02.08.2013	24.11	02:29
Dieses Training	18.92	03:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

673 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	47%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%