Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:47	17.69	03:24	28	14	133	89	155
2.00	2.00	06:33	18.32	03:16	19	3	135	112	154
4.00	2.00	04:58	24.16	02:29	4	10	141	133	147
6.00	2.00	05:13	23.00	02:37	1	5	140	132	146
8.00	2.00	05:49	20.63	02:55	17	10	134	113	144
10.00	2.00	05:07	23.45	02:34	3	6	132	128	136
12.00	2.00	06:25	18.70	03:13	4	8	132	124	148
14.00	2.00	13:00	9.23	06:30	7	9	126	94	150
16.00	2.00	06:59	17.18	03:30	3	7	133	102	146
18.00	1.00	04:00	15.07	03:59	0	0	131	104	139

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2014 14:53:00

Dauer:

0.01:04:56

Aktive Zeit:

0.00:57:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.58	19.02	03:09	27	13	131	89	155
0.00:05:00	05:00	1.66	19.89	03:01	20	2	139	121	154
0.00:10:00	05:00	1.43	17.15	03:30	0	6	132	112	139
0.00:15:00	05:00	1.99	23.91	02:31	5	8	141	132	147
0.00:20:00	05:00	1.95	23.38	02:34	2	6	141	132	146
0.00:25:00	05:00	1.65	19.81	03:02	17	10	131	113	141
0.00:30:00	05:00	1.95	23.35	02:34	2	6	133	130	136
0.00:35:00	05:00	1.53	18.35	03:16	2	8	131	124	148
0.00:40:00	05:00	1.27	15.22	03:57	8	7	133	108	150
0.00:45:00	05:00	0.08	0.94	03:42	0	0	104	94	114
0.00:50:00	05:00	1.37	16.40	03:40	5	4	130	99	141
0.00:55:00	05:00	1.27	15.25	03:56	2	4	131	102	141
0.01:00:00	04:56	1.28	15.61	03:51	3	4	132	104	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2020	25.31	02:22
16.05.2011	25.23	02:23
11.05.2011	25.00	02:24
21.09.2011	24.61	02:26
17.05.2011	24.53	02:27
25.05.2011	24.47	02:27
19.08.2022	24.16	02:29
02.08.2013	24.11	02:29
Dieses Training	17.56	03:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

807 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	65%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

128

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:44:48	15.01	150	0
2	02:01	0.00:46:16	15.04	149	0
3	01:08	0.00:49:27	15.08	151	0
4	00:48	0.01:04:07	18.99	155	0
∑	04:49