Run.GPS Community Server - nahe Romsley (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Romsley (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:36	31.25	01:55	108	17	118	73	181
5.00	5.00	12:31	23.97	02:30	46	98	144	112	158
10.00	5.00	10:34	28.39	02:07	105	23	132	104	160
15.00	5.00	10:33	28.44	02:07	36	76	152	136	175
20.00	5.00	09:46	30.72	01:57	29	21	148	132	160
25.00	5.00	10:06	29.70	02:01	51	54	154	128	169
30.00	5.00	13:32	22.17	02:42	15	22	126	116	161
35.00	5.00	11:15	26.67	02:15	63	44	116	116	116
40.00	5.00	10:57	27.40	02:11	43	59	116	116	116
45.00	5.00	12:57	23.17	02:35	34	126	116	116	116
50.00	1.17	06:50	10.26	05:51	55	1	116	116	116

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2014 18:23:00

Dauer:

0.01:58:43

Aktive Zeit:

0.01:53:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.32	31.91	01:53	118	17	118	73	181
0.00:10:00	10:00	3.94	23.61	02:32	35	70	144	126	158
0.00:20:00	10:00	4.53	27.17	02:12	92	42	133	104	160
0.00:30:00	10:00	4.45	26.68	02:15	22	77	151	127	175
0.00:40:00	10:00	5.20	31.22	01:55	43	24	147	132	160
0.00:50:00	10:00	5.11	30.64	01:57	65	45	151	128	169
0.01:00:00	10:00	3.24	19.43	03:05	4	29	147	116	165
0.01:10:00	10:00	4.76	28.55	02:06	18	25	116	116	116
0.01:20:00	10:00	4.67	28.03	02:08	82	30	116	116	116
0.01:30:00	10:00	4.20	25.18	02:23	19	62	116	116	116
0.01:40:00	10:00	3.64	21.83	02:45	7	117	116	116	116
0.01:50:00	08:43	2.13	14.63	04:06	85	5	116	116	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.08.2014	27.95	02:09
Pershore-Winchcombe via Stockwells Lane 21.05.2014	27.60	02:10
AT Intervals 02.08.2008	27.21	02:12
Droitwich Blast 02.03.2010	27.04	02:13
Local tempo 25.08.2010	26.63	02:15
Feckenham 50km loop 21.04.2011	26.48	02:16
30.07.2015	26.48	02:16
test 17.01.2014	26.31	02:17
Dieses Training	25.86	02:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1536 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

3.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	1%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	2%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	48%
Aerob 127 - 145 bpm	17%
Anaerob 146 - 163 bpm	29%
Maximum 164 - 182 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

108

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,27 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:05:58	31.23	28.40	02:07	303	378	142	73	181
2	0.00:00:38	0.06	5.83	10:17	289	378	148	134	156

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:24:20	10.99	212	0
2	01:26	0.01:06:48	31.29	216	0
3	00:37	0.01:28:16	31.29	218	0
4	02:47	0.02:15:54	51.17	243	0
∑	05:20