Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:54	30.30	01:59	24	16	128	86	145
5.00	5.00	09:08	32.85	01:50	23	12	136	121	151
10.00	5.00	09:38	31.14	01:56	13	11	135	116	150
15.00	5.00	09:26	31.80	01:53	16	22	144	130	161
20.00	5.00	08:57	33.52	01:47	21	8	145	136	159
25.00	5.00	09:23	31.97	01:53	12	15	143	132	152
30.00	5.00	08:31	35.23	01:42	13	20	137	127	157
35.00	5.00	09:23	31.97	01:53	24	23	154	134	169
40.00	2.97	06:08	29.06	02:04	23	14	143	130	155

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2014 10:06:00

Dauer:

0.01:20:33

Aktive Zeit:

0.01:17:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.07	30.43	01:58	24	16	129	86	145
0.00:10:00	10:00	5.45	32.71	01:50	23	16	136	121	151
0.00:20:00	10:00	5.19	31.13	01:56	14	11	137	116	152
0.00:30:00	10:00	5.36	32.18	01:52	17	18	143	130	161
0.00:40:00	10:00	5.68	34.08	01:46	29	17	147	138	159
0.00:50:00	10:00	5.26	31.56	01:54	10	16	139	132	147
0.01:00:00	10:00	5.52	33.10	01:49	15	33	146	127	169
0.01:10:00	10:00	5.34	32.01	01:52	31	18	146	134	166
0.01:20:00	00:33	0.10	11.24	05:20	0	0	133	130	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

32.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

33.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:49 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.07.2013	32.73	01:50
Dieses Training	32.01	01:52
12.09.2013	31.56	01:54
16.07.2013	30.75	01:57
09.07.2013	30.52	01:58
17.10.2012	30.25	01:59
20.10.2013	30.12	02:00
10.07.2013	30.00	02:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1165 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

3.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	58%
Anaerob 144 - 161 bpm	32%
Maximum 162 - 180 bpm	3%