Run.GPS Community Server - nahe Tanque (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Tanque (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:12	16.67	03:36	22	15	132	109	152
2.00	2.00	12:40	9.47	06:20	0	83	153	116	180
4.00	2.00	06:39	18.05	03:20	19	55	133	121	155
6.00	2.00	06:38	18.09	03:19	103	0	112	104	132
8.00	2.00	04:52	24.66	02:26	18	3	132	116	147
10.00	2.00	05:59	20.06	02:59	3	32	153	141	163
12.00	2.00	04:09	28.92	02:05	40	8	136	114	163
14.00	2.00	07:24	16.22	03:42	1	58	153	124	171
16.00	1.31	04:50	16.20	03:42	32	0	134	120	154
18.00	-0.69	09:31	-4.38	00:00	0	0	120	105	148

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2014 17:29:00

Dauer:

0.01:09:59

Aktive Zeit:

0.00:59:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.63	15.77	03:48	22	32	133	109	153
0.00:10:00	10:00	1.96	11.77	05:06	0	66	158	129	180
0.00:20:00	10:00	2.20	13.22	04:32	19	55	129	110	155
0.00:30:00	10:00	3.99	23.96	02:30	125	8	128	104	153
0.00:40:00	10:00	3.97	23.79	02:31	40	44	142	114	163
0.00:50:00	10:00	3.10	18.63	03:13	29	50	145	120	171
0.01:00:00	09:59	0.32	1.95	30:46	0	0	122	105	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

75.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:26 /km

Max. Tempo:

00:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2021-04-01T09:30:46.000Z 01.04.2021	26.08	02:18
06.11.2013	25.55	02:21
29.10.2013	21.25	02:49
02.04.2015	20.04	03:00
07.04.2017	18.81	03:11
12.05.2015	18.51	03:14
17.10.2016	18.21	03:18
08.11.2013	17.23	03:29
Dieses Training	14.83	04:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

940 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	28%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	27%
Maximum 162 - 180 bpm	14%